شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

609

  1. @bnt_alaayon_alhloh

    بالنسبه ليومي امس مادخلت لاني كنت طالعه

    اليوم

    افطرت توست نخاله مع لبنه مع شاي بسكر الرجيم=5
    سناك=3
    3 تمرات=1

    ولي باك بباقي يومي ان شاء الله

  3. @shykh_alghla_2

    بنت العيون الحلوه
    بالنسبه ليومي امس مادخلت لاني كنت طالعه اليوم افطرت توست نخاله مع لبنه مع شاي بسكر الرجيم=5 سناك=3 3 تمرات=1 ولي باك بباقي يومي ان شاء الله
    مرحبا بنات عدت لكم من جدد :)

    أسفة أنقطعت عشان عودتي لبيتي والحمد لله البارح حطينا الرحال :icon28:

    عاد أخر الأحداث بالنسبة لي رحت لدكتورة يوم الأربعاء

    ونزل وزني كيلو و800 جرام

    كنت 85.5 وصرت 83.7 خلال عشرة أيام

    الدكتورة تقول يعتبر نوعا ما كويس لأني ما مشيت

    ومنعتني من تمارين البطن عشان الرحم

    وطلبت مني أسوي أيروبكس عشان جسمي مره مترهل :09:

    من أمس بديت المشي

    اليوم مشيت 45 دقيقة

    وبالنسبة لدايت


    فطوري كان

    كورن فلكس + نصف كوب حليب ق د + سكر تروبيكانا

    تفاحة + عصير قريب فروت

    حبوب الفايتمين + 2 شيتوكال

    السناك ما اخذتة بأجل لليل

    الغداء

    60 جرام تشكن برقر مشوي+ نص خبر همبرقر

    شريحة جبن ق د + سلطة

    نصف كاس عصير برتقال

    2 حبوب الشيتوكال

    وشريت كريم بارتنر أوف لاف هذا اللي يجي حار

    ببدأ أستخدمة بكره إن شاء الله مع المشي


    وللشعر شريت زيت هند تلر شفت شعر صديقتي ,امها وأم زوجها كلهم متغيرين

    أنهبلت وسويت بحث عجبتني التجارب قلت ببدأ فيه وبسوي حنه وبسأل الدكتورة عن حبوب للشعر

    ودي إن شاء الله إذا نحفت يكون كل شي أوكي مو أخلص من مشكل وأطيح بسواد بشرة وتساقط شعر :42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.