علموني شنو فايدة المشي محتتتااااااجة ولا تكسفوني

وانا بعد ناطره الرجييم ويعطيج العافيه ..:17: :26:

يا بنات الرجيم عندي على شكل ملف وورد و المنتدى مافيه خاصية و ضع ملف اللي تباه تضيفني على المسنجر و بحاول أكون أون لاين الساعة 10 أو 11 ..

يعطيكم العافيه اعطوني رجيم ينقص الفخوذ لانها كبيره ومترهله ساعدوني
الله يعطيكم العافيه.

مساكم اللم بالخير اخواتى العزيزات فى قسم التغذية والصحة بكلمكم عن نفسى انا رحت حق اخصائية التغذية فى المشتشفى التابعة فى وزارت الصحة وجلست معاها وفهمتنى شويعنى النضام الغذائى اول شى قالتلى الدكتورة سوى تحليل الدهون فى الدم ونسبة الدم الدهون فى الجسم وبعد ما طلعة النتائج الحمد اللة عطتنى نضام غذائى لكن جدا رائع ؤقالتلى امشى كل يوم لمدة ساعة هدا النضام الذى عطتنى اياة الدكتورة انزل علية كيلو واحدفى الاسبوع يعنى فى الشهر 4كيلو غرام وهدا هوه الصحى

مساكم اللم بالخير اخواتى العزيزات فى قسم التغذية والصحة بكلمكم عن نفسى انا رحت حق اخصائية التغذية فى المشتشفى التابعة فى وزارت الصحة وجلست الدكتورة وفهمتنى شويعنى النضام الغذائى اول شى قالتلى الدكتورة سوى تحليل الدهون فى الدم ونسبة الدم الدهون فى الجسم وبعد ما طلعة النتائج الحمد اللة عطتنى نضام غذائى لكن جدا رائع ؤقالتلى امشى كل يوم لمدة ساعة هدا النضام الذى عطتنى اياة الدكتورة انزل علية كيلو واحدفى الاسبوع يعنى فى الشهر 4كيلو غرام وهدا هوه الصحى