شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

293

  3. @am_ahmod

    ياهلا وغلا برشيقات الزمان والمكان
    اليوم بدات رجيم الفواكه والله هو ظريف ما طفشنى خالص
    الصباح الفطور كابتشينو (ماقدر اعيش بدونه) والغداء 4 تفاحات والعشاء شمام كتييييييييييييييييييييير وتفاحة
    وزنى ما نزل لسه انا مسجلة متاخر باوزن الجمعة القادمة ان شاء الله

  4. @btats_balsht

    يالله بنات لازم نشد الهمه شوية ونضغط على نفسنا هالاسبوعين الجايه

    عاد فترة اختبارات الله ينحفنا من غير شر ان شاء الله

  5. معلش يا بنات اسفة للتأخير هاي الرجيم الي حابة تبدأ معي حياها الله

    الرجيم الكيميائي

    يقول الدكتوراسامة حمدي ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالماحافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون

    وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم

    يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
    ان حيز المعده يباء في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده.



    الاسبوع الأول

    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله


    (السبت)

    الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)

    العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات


    (الأحد)

    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده

    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله


    (الأثنين)


    الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم

    العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

    (الثلاثاء)

    الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
    العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه


    الاربعاء


    الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله


    الخميس

    الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
    العشاء :- لحم مشوي وسلطه


    الجمعه

    الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله

    العشاء خضار مسلوق

    (مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
    مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.