شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,035
  1. انا من اليووووم ان شاءالله ببدأ:)


    لأن صار لي ظرف من بداية الاسبوع...وان شاءالله ألتزم بقية الأسبوع


    اليوم ان شاءالله بيكووووون زبادي خالي الدسم



    ودي أريح بطني بعد الصدماااااات اللي صارت له من بداية الأسبوع:eek:
  2. بنات ياريت اللي لها تجربه مع ريجيم الكورن فليكس تخبرنا عنها



    لأني أفكر أعمله...الأسبوع الجاااااااااااي


    واذا شجعتوني..أبغى أحد يشااااااركني فييييييييه عشان نتحمس



    شووووووووو قلتوا
  3. @olaaaalaaa

    أنا اكيد معكم لكن انا اول ما اجلس الصباح اشعر بان شهيتي مفتوحة جدا ودائما معي فقر دم الله يشفيني منه يارب عاجلا ماذا افعل والله المجتمع نظرته غير جميلة للاشخاص السمينيين

    انا سأبدأ رجيم بصدر دجاج مشوي وقرص خبز ابيض متوسط لان الاسمر ما انحف معه ويسمن اكثر من الشوكولاتة وشوربة هذا الغذاء
    العشاء روب مع برتقالة وتفاحة
    شو رأيكم؟
  4. @arzo

    صباح الخير بنات انا هالاسبوع باسوي ريجيم التمر واللبن والاسبوع الجاي بابدأ في 1200 الى 1500 سعرة ، وطبعا كل يوم اسوي مشي ساعة مع تمارين جورج كروز وشغل البيت وبس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.