تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف/ قديم

هههههههههههههههههه الماسه الرقص حلو بس موب مثل تمارينه لانها تشتغل على كل منطقه لحالها ولاتتحطمين ترا في حوا بنت اسعد وحمديه وعندك برقيه قبلك بيوم بس وسحر بعد سابقتك بس بيوم

هلا000لا اعتبرت غداي التمر والقهوه00
اما المشي بعوضه اليوم 00ان شاء الله

انا امس واليوم تمام والحمد لله بس ما مشيت لان انا قيصري كذا مره وممنوعه من الحركه الكثيره بس ابسألك ايش اسم جهاز البطن ومن وين اخذتيه وبكم وبالتوفيق للجميع

السلام عليكم كيف الدبدوبات :42: هههه
***** الله اليوم ما احد خرب الرجيم غيري انا قلت ارادتي مع الاكل ضعيفه :44:
المهم اليوم شربة علبة ببسي :06:
اهئ اهئ اهئ بس ترى بعوض بالرياضه في الليل نضامي اليوم
الفطور -1توست &1 شريحة جبن قليل الدسم
الغداء-4ملاعق رز ابيض (لاني اليوم ماسويت كبسه )
قهوه & تمر بس ثلاث حبات هذا وانا عازمة جارتى على قهوه (انواع التقشف ):icon33: اهئ
العشاء - 1همبرجر بقر&1حبة طماط او خيار لسه ماحددة :35:
وتخيلو حتى ضيفتى باكلها معى اكل الرجيم :cook:وبصراحه تحمست معنا وبدة من اليوم (لاتحسبوني بخيله :blink:)بس هي عيت على تبي تسوي رجيم هاه اشرايكم فيني :lechz:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك الف الف الف عافيه يالدنيا غيرتني

انا بصراحه متابعه لك من اول ما انكتب الموضوع

بس ما قدرت الحق كل ما دخلت لقيت صفحات متعديه بكثير

ابرسل لك رساله عالخاص والف شكر لك وعلى مجهوداتك