مر حبا بنات شلونكم انا كان وزني قبل الحمل 69 وطولي 168 يعني كان جسمي متناسق وتماااااااااااام المهم حملت اول مره ومازاد وزني بس بالحمله الثانيه زدت صار وزني 90 لي التاسع وبعد ما ولدت نزلت7 كيلو المهم رحت امريكا علشان كان عندي امتحان عقب شهر من الولاده ودورت دكتور اسمه باركلي في بفرلي هيلز عجيييييب عطاني رجيم ونزلت 22 كيلو بشهر
الرجيم اهوا شوربه تشربينها قبل كل وجبه فطور - غداء -عشاء
الشوربه اهي::::::::::::::
1 خرشوف - 2 بصل- ا حبه زهره- 4 فلفل اخضر- 1 سلق- ا م صغيره سلمكه- ملح وفلفل - نص حزمه نعناع
10 ورقات ملفوف
تحطينهم بالخلاط لين ينفرمون وبعدين تحطينهم على الجوله مع 2 لتر ماي وتخلينها تطبخ 45 دقيقه
وهذي الكميه تكفي اسبوع او 5 ايام وتنحط بالثلاجه وقبل كل وجبه شربيها وشوفو النتيجه
مع تحياتي
والحين وزني 59لتوضيح على اسئلتكم
الخرشوف
بصل
زهره =قرنبيط
فلفل اخضر
سلق هو نبات ورقي تلقينه مع الورقيات
وجبت كذا صوره له
سلمكه= سنامكي
نعناع
ملفوف = كرنب
الجوله=نار الفرن
اتمنى اكون وضحت لكم كل شي استفسرتوا عنه
لاتنسوني من صالح دعائكم