امنيه لايهمك هلامور الواحد دايم يحس انه موب فاهمها اللي ماتقدرين تجمعينهم خبز +رز+مكرونه أومكرونه+خبز او مكرونه +رز أو رز+ خبز يعني مو تتغدين كبسه ويكون فيه ايدام تاكلينه بربع رغيف فهمتي علي
ولا انا كاتبه بالجدول رز او مكرونه او ربع رغيف مع سلطه + شوربه + قطعه لحم او دجاج او سمك الجدول واضح رزم من كل شي نوع يعني لازم (رز أو مكرونه أو خبز _ ماتنقصين شي منهم لازم تختارين واحد من هلانواع+ سلطه + شوربه+ اجباري قطعه لحم او دجاج او سمك)
ولايكون اشوف وحده تسأل ماعندي سلطه وشوربه ينفع استغني ايه ينفع موب لالالازم بس عشان الوجبه تملى بطنك اكثر
تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 133