طبعا انا فطرت الحمد لله
بس ما حكتب يومياتي الان بخليها اخر اليوم عشان تكون كامله ومع الرياضة ان شاء الله
قــروب((اوزان الستـــينات ))((يلا اللي نفسـها تشوف الخمســينات تتفضل))((5 مشتركات ))
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
124___نوودي___ صباح الخيرات حبيباتي سارة سكن فابي واشوقي لربي بينكي يوميات موووووووفقة للكل ان شاء الله انا مسافرة الان وراجعة علي خر النهار ياريت يكون بيه انضباط وكتابة اليوميات مثل ماقلت سابقا اشوفكم علي خير حبايبي
تروحي وترجعي بالسلامه- يسلمو حبايبي انا لسه جاية الان
- يوميااااااااتي
الفطور
ملعقة عسل +موزة =2.5
الغدا
حوالي 4 ملاعق خضار +4 ملاعق رز +3 شرائح شيبس=7
بعد الغدا واحدة سينكرز= 3.5
العشا
عصير معلب 200مل = 4 ___نوودي___ يوميااااااااتي الفطور ملعقة عسل +موزة =2.5 الغدا حوالي 4 ملاعق خضار +4 ملاعق رز +3 شرائح شيبس=7 بعد الغدا واحدة سينكرز= 3.5 العشا عصير معلب 200مل = 4
الحمد لله على السلامه يالغلالالا
يومك حلووووو بس مو ناويه تعملي رياضة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.