شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @finsh

    ام الخجولين
    دكتورتي الفاضله السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اود ان اخذ رايك في هذا الرجيم مع العلم انني ساتبعه مره واحده فقط كل سته اشهر,عمري 37سنه ووزني 67كيلو وطولي 150سم مع العلم انني لم اتبع رجيم في حياتي فقط احاول اخفف من الاكل ولكن لم الحظ…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

    اناا عندي سؤؤال يادكتوره
    انا وزني 47 تقريباا
    وطولي 160
    وعمري 23

    وعندي ضيق بالتنفس هل هو بسبب النحف؟؟
    ورحت للدكتور وقالي ضعف بالدم ونسبة الهيمو جلوبين 11.3
    وعطاني مكمل غذائي اسمه ميجا مينرال
    وللحين حالتي زي ماهي اتنفس بصعووبه
    ياليت تفيديني ودي ارجع مثل اول اتنفس براحتي :44:

  2. @soso_alahlam

    د.ريهام عبدالخالق
    ما رديني على مشكلتي في الاكل اخر الليل والشراه في الليل هي حالة نفسية عزيزتي وبالارادة تقدري ان تتخلصي منها وزنك المثالي هو 57 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماط…
    شكرا دكتورة وجزاك الله كل الخير

  3. @dodo_alaasl91

    سوسو الاحلام
    شكرا دكتورة وجزاك الله كل الخير
    صبآح / مسآء ::الخير:: "" دكتورة/ريهآم عبد الخآلق

    كيفك؟ ان شاء الله تكوني بخير وبصحة وعآفية

    عندي مشكلتين وبتمنى منك الحل

    أنا عمري 18 سنة و نص
    طولي 164
    وزني 48

    بطلب منك تعطيني نظآم غذآئي صحي منآسب إلي

    يزيد من وزني ويصير منآسب مع طولي

    وتعطيني ريآضة منآسبة تزيد من طولي


    وجزآك الله ألف خير
    ربنآ يعطيك ألف عآفية

    إحترآمي إلك

  4. @gh_bnoth_kol_gh

    دكتووووووووووووووووووووووره
    بليززززززز الله يخليكي
    انا سالتك مرتين قبل كده
    عن معني نظام تقريبي
    حين سالتك وقلتلك
    مارايك بنظام الفطار والعشا كوب لبن
    والغدا تاكلي كميات بسيطه من اللي تحبيه مع التخفيف
    رديتي عليا وقلتيلي
    هو نظام تقريبي
    وانا مافاهمه يعني ايه تقرريبي

    ممكن تفهمييييييني:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.