شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

783

  1. @la_llkab

    sweetgirl_h
    النصايح : 1 - الالتزام بالرجيم . 2- الرياضه وطبعا اهم شي مع الرجيم رياضه مشي او اي نوع رياضه زي ماتحبوا وفي البداية ابدأو بخمس دقايق وبعدين كل يوم زيدوا المده الين ماتوصلوا لساعه او نص ساعه على الاقل والله نصيحة عشان الترهلات لو عملتوا رج…
    اللهم امين حبيبتي

  2. sweetgirl_h
    النصايح : 1 - الالتزام بالرجيم . 2- الرياضه وطبعا اهم شي مع الرجيم رياضه مشي او اي نوع رياضه زي ماتحبوا وفي البداية ابدأو بخمس دقايق وبعدين كل يوم زيدوا المده الين ماتوصلوا لساعه او نص ساعه على الاقل والله نصيحة عشان الترهلات لو عملتوا رج…
    عزيزتيsweetgirl_h..
    تحياتي لك ومبرووووووك على الكيلوات الثلاثه..
    بعد قرائتي لردود البنات صار عندي قناعه تامه ان اسم الريجيم وعنوانه المغري هو ستار لكيلوات معلومة العدد فيما لو طبق الشخص الريجيم حرفيا وهي تتراوح2-3كيلو..
    (يعني لو قال لك 5,6,7,....في اسبوع لاتنغشين وتنغرين)
    لاننا نحن لا نكسب سوى نقص المواد الغذائيه او مشاكل بالمعده..
    لا اقصد زرع الاحباط في النفوس ولكن التعليق والتوعيه فقط..
    انا مثل ماقلت راح استخدم ريجيم بنت الكويت لاني حسيت انه يعطيكي 5وجبات خفيفه وليس 3 يعتصر الواحد جوعا الى ان تاتي الاخرى..
    وهو مايناشد به اخصائيو التغذيه وينصحون به كطريقه صحيه لا تضر بالجسم..
    ولكن عندي استفسار..
    انا لااحب الخضار المسلوقه ولا استسيغها الا اذا كانت على هيئة ايدام..
    فهل هناك طريقه لعملها من دون دهون وبنفس الفائده من الخضار المسلوقه؟؟؟

  3. @hory_2

    sweetgirl_h
    النصايح : 1 - الالتزام بالرجيم . 2- الرياضه وطبعا اهم شي مع الرجيم رياضه مشي او اي نوع رياضه زي ماتحبوا وفي البداية ابدأو بخمس دقايق وبعدين كل يوم زيدوا المده الين ماتوصلوا لساعه او نص ساعه على الاقل والله نصيحة عشان الترهلات لو عملتوا رج…


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    . . . . .
    . . .
    .

    الطول >>> 155
    الوزن سابقا >>> 85
    الوزن حاليا >>> 83.5

    وااااااااااااااو باركولي نزلت خلال الاسبوع السابق وانا ما سويت رجيم معين مجرد تخفيف بسيط وبدون رياضة

    ....
    اليوم اول يوم لي في رجيم الثلاثة ايام اللي ذكرته

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=3292973#post3292973

    والحمد لله تمام ويمي عال العال
    لعبت امس على اوربت ترك ربع ساعة
    واليوم انشالله راح العب فيه

    وشربت شاي اعشاب خاص للتخسيس

    ادعووووولي


    .
    . . .
    . . . . .
    تحياااا:26:ااااتي

  4. sweetgirl_h
    النصايح : 1 - الالتزام بالرجيم . 2- الرياضه وطبعا اهم شي مع الرجيم رياضه مشي او اي نوع رياضه زي ماتحبوا وفي البداية ابدأو بخمس دقايق وبعدين كل يوم زيدوا المده الين ماتوصلوا لساعه او نص ساعه على الاقل والله نصيحة عشان الترهلات لو عملتوا رج…
    السلام عليكم
    انا حابه انضم لكم
    وراح اتبع رجيم التخفيف
    الفطور سندويش بر مع جبن قليل الدسم وعصير او حليب
    الغدا_دجاجه مسلوقه او سمك مشوي او اي شي مسلوق وسلطه وكوب عصير
    بين الغداء والعشاء فاكهه او اي نوع من انواع العصير ما عدا المنجا
    العشاء يكون الساعه سبع اي شي خفيف مثلا سلطه وتفاحه او كوب حليب
    وبسوي رياطة النط على الحبل ورياضة البطن
    والله يوفقني ويوفقكم

  5. sweetgirl_h
    النصايح : 1 - الالتزام بالرجيم . 2- الرياضه وطبعا اهم شي مع الرجيم رياضه مشي او اي نوع رياضه زي ماتحبوا وفي البداية ابدأو بخمس دقايق وبعدين كل يوم زيدوا المده الين ماتوصلوا لساعه او نص ساعه على الاقل والله نصيحة عشان الترهلات لو عملتوا رج…
    السلام عليكم بنات
    والله ماشاء الله الكل نازل .الف الف الف الف الف مبروك.
    اليوم سويت كراسة ضغيرة مشان ادون كل الى راح اكلة طول اليوم......
    انشاء الله ناوية انزل 2 كيلو الاسبوع القادم يارب يارب



    كلو واشربوا ولا تسرفوا ان الله لا يحب المسرفين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.