شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

108

  3. @loly_37

    CLassic2004
    Iاهلين ... نفس ما توقعت غداي دجاج مشوي وسوتيه :) وسلطة طبعا
    (عذرا أختي صاحبت الموضوع )
    راح أحط أشياء تنظم الموضوع ليكون أفضل لأن الظاهر إنك مشغوله بدليل عدم تواجدك
    و إن شاء الله يكون المانع خير و إعذريني لو تدخلي في موضوعك يزعلك لكن لاحظت
    إن الكل يسأل عنك فـ قلت أنزل الأنظمه المعروفه بكل تجمع و لتعم الفائده

    أولا : الرجيم إختياري بما أن كل إختارت رجيمها و صعب تتوحدون على رجيم معين

    ثانيا : حطي وزنك وطولك في التوقيع عشان ما تروح الصفحات

    ثالثا: إكتبوا الرجيم المتبع في التوقيع

    رابعا : أقل شيء تكون الرياضه 4 مرات أسبوعيا

    خامسا :توزنين نفسك كل جمعه و تكتبين وزنك بعد أسبوع من الرجيم

    سادسا : إختيار عضوهـ مشرفه عالموضوع في حال غياب صاحبته

    و أخيرا إعذروني على تدخلي و لكني لا حظت من الكل طلب الشروط
    لكن صاحبت الموضوع لم تضعها
    و أكرر إعتذاري لكم جميعا
    :
    :
    /

  4. @mysm_alord

    حلووو
    انا رجيمي النقاط
    وزني 87.2
    وطولي 162
    ومررررررررررررة محتاجة انحف قبل رمضان حتى لو 8 كيلو انا راضية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.