يوميات المجموعة الثالثة ^^ رشيقات 2005 ^^

صباح الخير حبيباتي رشيقات 2005
افتقدنا الصفححه البارحه

لوننا: طمنتيني لما قلتي يمكن الوزن يثبت في الاسبوع الثاني
انا ما شيه تمام على الرجيم وان شاء الله يخف وزني لاخر الاسبوع
griwaوبنت الكويت: مشكورات على النصايح ، والحمد لله ما خربت الرجيم
dunia: بالتوفيق
humnaسلامتك الف سلامه
meemee2005تستاهلين سلامه ابنك
bent alsahab حياك الله ويانا

صباح الخير يا عسولات :27: / حبيبتي ميمي 2005 : سلامات للغالي مايشوف شر يارب ،،، بدأت يومي بشرب كوب ماء دافيء مع عسل وليمون سمعت أنه ينشط الكبد ويساعد على طرد السموم من الجسم ، :icon18:

meemee2005
سلامات لابنك مايشوف شر الله يعطيه الصحة و العافية
أنا شاء الله حبيتي تشوفين نشارك ..في جميلات 2005

bent alsahab

تفضلي حبيبتي أشتركي معنا
كم طولك ووزنك

دلال202
night star
صباح الخير يا حلوات

ملاك _ الليل
الحمد لله حصلت أحد يمشي معك
أناس حاولت في أخواني ما حد رضي يمشي معاي

ريــح الـنـفـل
مبروك اليوم الأخضر

ام فــهــــــد
مبروك يومك الأخضر .. وحنا كمان نحبك

نلاحظ من يومين أختفاء بعض الرشيقات أنشاء الله يكونوا بخير
الكيكة
رشيقة في الأحلام
غلا الورد
لوننا
Ankoda
ولهانه......؟
joy1

هاى بنات أنا اشتركت معاكم متأخره..... :(


واليوم رابع يوم لى فى ريجيم أتكنز :)

أول الايام كانت وايد صعبه....كنت أموت وأكل كاكاو(نقطه ضعفى الاولى :icon33:

بس الحمد الله من شفت حلقه أوبرا عن المتان اللى أضعفوا صار عندى حافز كبير

أنى أنزل هالكيلوات اللى ضيعت أحلى سنين عمرى(أمبى بنات اسالفه قلبت فيلم مصرى أمينه رزق)

المهم قاعده أحسب الكربوهيدرات وأقلل كثر ما أقدر......بالاضافه أنى وأخيرا

تحركت :icon28: قاعده أسوى رياضه كل يوم ما بين ايروبيك+دراجه

وأنشاالله راح أبدأ اليوم المشى......والله كريم.

تدرون بنات الجسم فى حاله حرمان من الاكل....فحرام أى حركه راح الذوب

هالزغاديداللى بالجوانب وتسرع فى النزول فخلو الجهد مضاعف وعليكم بالرياضه

علشان الجسم يشد وماتتعب النفسيه بعدين من ترهل الجسم.

مبروك للى نزل وزنهم والفال للباقى... :icon28:

ناويه أوزن بأذن الله لما أتم أسبوعين...... :39:


6666FF قدها وقدود وأنا بنت أبوي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير على الجميع
كيفكم يا احلى رشيقات
انا اليوم الحمد لله الاراده تمام والايام اللي فاتت كلها كانت تمام واخضر زرعي
عقبال الجميع ويارب نوزن الاسبوع ده تلاقي كيلوات كتير نزلت

وفاء احمد الف سلامه عليك يارب تكوني الان احسن

ميمي الف سلامه على ابنك

bent alsahab يا هلا وغلا بيك معانا

البتول العذراء كيفك يا عسل انت والله اجدع واحده فينا ما شاء الله عليك
انا مثلك مش لاقيه احد يمشي معايا حتى زوجي لكن بمشي في البيت لكن احيانا بمل

night star كيفك يا جميل ان شاء الله تقومي بالسلامه ونفرح بالبيبي معاك

بنت الكويت كيفك يا قمرنا
نبض والكيكه ورشيقه وباقي البنات فينكم