اللي يقولون شغل البيت ينزل الوزن،،،،ماصدقوا ،،

ليش العجب لانه مع الحركه تزداد رغبتك اكثر لان الجسم يتحرك الدم اللي فيه ويبغى تعويض
واما المقوله اللي تقول ان الشغل ينحف هذي حقت جداتنا كانوا يقولونها لاامهاتنا علشان يشتغلون فتوارثوها الاباء الى الابناء وهكذا الين يصير الشعب كله كروش ههههههههههههههههههههههههههههه

{ . .

التفسير الوحيد هو إنك لما تبذلين مجهود تحرقين سعرات أكثر فتاكلين أكثر . .

وأتوقع زيادة الوزن من العضل مو من الدهون ، نفس اللي يمارسون رياضة كمال الأجسام ياكلون أكل دسم ويمارسون رياضة قاسية . .

شوفي اختي قلل أكلك أو ابتعدي عن الدسم والمقليات ، وخليكي على نفس المجهود وان شاء الله تنحفين . .

. . }

ولله ينحف بس انتو لا تاكلووون..
يعني تشتغلين وتاكلين وش استفدتي انتي استغلي هالوقت
ولا تاكلين الا سلطه ودجاج مشوي على الغدا وعشاك زبادي لو ميته جووع
وبيطق فيك عرق تحملي ..
لانه بهالوقت بينشد جسمك وبتنزلين ع الاقل 2 كيلو في الاسبووع..
انا لمى جربته كنت اكل وجبه وحده وكانت خبز وجبن وشآآي قبل ما اشتغل
وعليهاا لين بكره واذا خلاص بنتهي اكل لي رووبه :D

غريبهـ شكلك تشتغلين وعلى طوول ع الاكل

لازم بعد اي شغل او ريااضه تصبري سااعتين بعدين تااكلي لانو حتى لو شربتي كااس عصير مو اكل ماكأنك سويتي شي
على كلام الدكتووره

ينحف للي ما ياكل
لان الاكل بعد التمارين الرياضيه الشاقه {{قيسي عليها شغل البيت
يزيد الوزن
فبعد الرياضه مفروض الواحد ما ياكل دايركت
فهمتوووووووووووووووووووووو