شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,373

  1. @almhaaa_2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاكى الله خير الجزاء يادكتورة هنادى تفيديننا ولكى منى دعوة انا متـزوجة ولدى 4 ابناء وعمرى 32سنة وزنى 76ك وطولى 156وفصيلة الدم +Aاريد نظام غذائ على طول لانى سمنتى بمنطقة الصدر والظهر وتمارين تخفى الترهلات بالظهر وشد وتصغير الصدر تكفين مظطرة ولا زوجى يبى يتزوج على بسرعة ولكى منى دعوة [QUOTE][/QUOTE]

  3. @m_1410

    السلام عليكم
    دكتوره انا امي طولها تقريبا 150 وتعاني من الكرش المتهدل بسبب السمنه ثم النحف وكذلك تشوه البطن بسبب عملية الولاده والتي تسببت فيها محدثتكم لما انجبتني :44:

    وعندي اخت عمرها 8 سنوات نحيفه مره وقصيره وطالعه سمراااء بقوه ابي شي يطولها :)

  4. السلام عليكم انا كتبت لحضرتك وقولتيلى ان عندى نحافه واعطيتينى نظام غذائى لكن قولتى ممنوع الحلويات والشوكولاتة وانا اظن ان الحاجات دى بتتخن لماذا امنعها وشكرا للنظام وهاعمله بس ياريت اعرف الرد

  5. @am_oo

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم الافطار : ½ رغيف أسمر قطعة جبن أبيض خالي الدسم أ…
    مشكوره حبيبتي وجزاكي الله الف خير بس ماقلتيلي كم وزني المثالي وبالنسبه للرياظه انا امشي كل يوم نص ساعه هل هذا كافي ومشكوره غاليتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.