الجزء الثاااني - موضوع 5 بنات جادااااات الاوزان بين 60-70 جيبي رجيمك و تعالي
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
110lemony مساااء الخييير اليوم افطرت نسكافيه مع 5 بسكويتات ماري بعد ساعتين سلطة لبن دايت مع خيارة من دون ملح بس حطيت نعنع ناشف بعد ساعتين تفاحة اتغديت معجنات (2) صغار و عصير برتقال اتعشيت نصف رغيف خبز نخالة مع 3 شرائح جبنة شدر لايت و 3 مرتديلا …
بالعافية ياقلبي :)- اليوم افطرت كاس حليب قليل الدسم وبسكويت
والغداء كاس حليب قليل الدسم مع خبز بر وجبن دايت
والعشاء صحن خضار
وشربت كاس زنجبيل مع كمون
ومشيت نصف ساعه الـــرينـــاد اليوم افطرت كاس حليب قليل الدسم وبسكويت والغداء كاس حليب قليل الدسم مع خبز بر وجبن دايت والعشاء صحن خضار وشربت كاس زنجبيل مع كمون ومشيت نصف ساعه
صباح الخير صبايا
أمس كانت النت عطلانة عندي فما قدرت أسجل يومياتي اللي قضيتها في رجيم التمر واللبن عقابا ليي بعد خربطة الاربعاءlemony صباح الخير صبايا :) الريــــناد و lighty انتو ليش خبصتوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!:angry2: خلاص مافي دلع و تخبيص ما عندنا بنات يخبصوا و يتدلعوا بناتنا كلهم اصرار و ارادة عشان كذا قرار من عندي التزموا برجيم النقاط و كل وحدة في…
شكراً كتير كتير كتير لاهتمامك ليمونة وتعبناك معانا ....ما قصرتي حبيتبي برنامج كامل واحسه بينفع معي لاني ما احب التقيد باكل معين
الريناد حبيبتي هذا الاسبوع علينا شغل جدlighty شكراً كتير كتير كتير لاهتمامك ليمونة وتعبناك معانا ....ما قصرتي حبيتبي برنامج كامل واحسه بينفع معي لاني ما احب التقيد باكل معين الريناد حبيبتي هذا الاسبوع علينا شغل جد
أنا من صحيت من النوم وأنا في النت أحاول أبحث عن معلومات عن نظام النقاط....فيا يليت أي وحدة في المجموعة ماشية على هذا النظام تذكر في يومياتها كم عدد النقاط لكل أكلة أو شراب
هذا النظام جديد بالنسبة لييي
وأشكركم على المساعدة
عندي بعد سؤال يا ليمونة عن المشي ...أنتي بتقصدي أن نمشي يوم ساعة ويوم ثاني نص ساعة ويوم ثالث بنرجع على نص ساعة وهكذا...صح؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.