شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @alhnof_ally_srt

    ودي اعرف فطوري في رمضان زين اولا وهو كالتالي :
    3 حبات تمر
    كاس البن قليل دسم او منزوع
    شوربه الحارقه
    سلطه
    عصير اناناس وكيوي
    لبن زبادي مقسمه من بعد الفطور الى السحور00

  2. @looool_33

    كل عاام وانتم بخير جميعاا
    ورمضان كريم

    حبيت اسألك انا اماارس رياضة المشي ساعه بعد الفطور بحوالي ساعتين

    وايروبك مع المدربه بعد المشي

    فهل هذاا كاافي او لازم امشي بعد السحوور

    وماهو افضل وقت لحرق السعراات بالريااضه خلال رمضاان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.