من تدخـــــــل معي وتنافسني لين يوم العيـــــــــــــــــد

مرحبــــــــــــا بغيت اشترك معاكم في الرجيم

الوزن 100
الطول 170

الوزن المطلوب 80 على الاقل[/QUOTE
هلافيك معنا وننتظريومياتك حبيبتي وبالنسبه لليوميات تتخفيف
بدون طبعا"حلويات ونشويات ودهون
وبس +الرياضه
واتمنالك التوفيق

لا ياقلبي حلو وماكثرتي وان شالله دوم كذا
بس وش راح تتسحرين !!!
ولاتنسين الرياضه
بالنسبه لي يوميا بعد العشاء الساعه 11 اسوي رياضه في الحوش لين 12 امشي واستغفرواكلم نفسي لين تخلص
الساعه بس ترى مودايم <<<<تكلمين نفسك انهبلت البنت بسبت هالرجيم

وبعض الاحيان على السير او الأوربت تراك
يارب تعينا من جــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد احس السمنه تعقد وتجيب المرض
يارب تنحفنا على خير

وين كيان مااشوفها كتبت يومياتها عسى التاخير خير انا اليوم فطرت تمر وموية وفمتو بس من قالت رنودة انه كل سعرات حرارية توبة اشربة وحبة سمبوسة وخوختين وبس والعشاء شكلها سلطة والسحور ماادري يارب تعطيني الي في بالي

انا كذا مو قادره على الريجيم برمضان :(

اللقيمات مااقاومها اكل 7 او 8 حبات

وش الحل بالله احد يهاوشني :(