شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

454
  1. @zog_alaakby

    السلام عليكم
    يومياتي
    الفطور:
    كوب عصير برتقال بدون سكر
    طبق صغير خضار مسلوق + قطعة محشي ممبار طول الاصبع + نصف قطعة جلاش باللحم
    وخيارة
    بعد الغدا بثلاث ساعات
    موزة + 2 كمثري صغيرة
    من فضلكم شايفين اني كترت شوية
  2. @zog_alaakby

    نسيت اقول مشي ساعة
    وعايزة دعواتكم ان ربنا يهدي زوجي لموضوع المشي
    لانه رافضه وبعد محايله النهاردة اول يوم
  3. @l_a_v_e_n_d_e_r

    دلال202
    هلا خواتي الف مبروووووووك للي انزلت اوزانهن والاخت اللي وزنها ثابت ترا عادي قبل الدورة ,, احمدي الله انه ما زاد وزنك بالنسبه لي كنت باول المسابقة 102 و900 غرام واليوم 101 و 500 غرام الحمد لله والشكر
    مبروك حبيبتي وعقبال باقي الكيلوات بصحه وعافيه ..:icon28:
  4. @l_a_v_e_n_d_e_r

    No0o0oR
    هلا بنات اليوم هو اليوم السادس بعد حساب وزني امس قررت اليوم اغير جدولي قبل الاذان رحت ومشيت لمدة ساعه وحرقت تقريبا 2000 سعر حراري وبديت فطووووووووووري بمااااااااااااااي شربت وااااااااايد ماي لين شبعت وانملت معدتي وبعدها حليت بق…
    ماشاء الله ماشاء الله ..

    بالمره حلو نظامك أنا بالفطور كثرت شوي وخلاص عليها للآن ..

    بعد شوي راح اشرب بردقوش وشاي اخضر و السحور حليب قليل الدسم ..

    يارب يوم 10 رمضان نكون كلنا ناقصين كيلوات تفرحنا ..:icon28:

    يلا بايوووو ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.