شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

682

  1. اهلييين يا بنات كيفكم اليوم اجاتني الحيض اعزكم الله الحقيقه مالي خلق لا للرياضه ولا للاكل قمت شربت زنجبيل
    منو عشان التنحيف و عشان وجع و تغديت سلطه بسسس .
    الله ما عارفه شو اعمل باقيلي 3 اسابيع تقريبا وراح ادخل للدراسه و نفسي انزل 10 كيلو لكن مع الحيض ماعرفه ينزل الوزن ولا لا

    قولولي ينفع اعمل رياضه الدرج و لا ايروبيك

  2. @pink_dream_1

    دانه2009
    ياللله يابنات وافونا بالاوزان الحلوه..انا متفائله كثيييير..عشان نتحمس كثير ياااارب لا تخيب ظن كل وحده كانت نيتها تنحف ..يارب توصل كل وحده للوزن اللي تبيه..اللهم آمين..:40::40:
    كيييييييييييييييييييييفكم ؟!!!!!!!!!!
    صراحة بقلكم سر..
    أنا اليوم بعتبره كأنه أول يوم..ليش ؟!!!!!!!!!:icon33::icon33:
    لأن خبصت في اليومين اللي فاتت على كيف كيفكم..:p
    يعني ..
    اليوم راح تكون البداية الفعلية,, والله يوفقني واياكم..إن شاء الله بدخل في عالسحور وأسدح اللي (التهمته) :44:
    وإن شاء الله برجع للمشي ..
    ايوة صح فيه معلومة سمعتها ..
    انه اللي يمشي قبل ساعة من الفطور يحرق دهون وبعد الفطور بثلاث ساعات يحرق سعرات!!!!

  3. @pink_dream_1

    sinosh1
    اهلييين يا بنات كيفكم اليوم اجاتني الحيض اعزكم الله الحقيقه مالي خلق لا للرياضه ولا للاكل قمت شربت زنجبيل منو عشان التنحيف و عشان وجع و تغديت سلطه بسسس . الله ما عارفه شو اعمل باقيلي 3 اسابيع تقريبا وراح ادخل للدراسه و نفسي انزل 10 كيلو…
    الله ينحفني واياكي والجميع على خير ..
    الرياضة مع ........عادي ترا انا كنت بنادي وكنا نعمل ايروبيك انا وغيري مافي مشاكل :) الا لو كنتي تعبانة أجليها اليوم وابدأي من بكرا إن شاء الله..

  4. @pink_dream_1

    PINK DREAM
    الله ينحفني واياكي والجميع على خير .. الرياضة مع ........عادي ترا انا كنت بنادي وكنا نعمل ايروبيك انا وغيري مافي مشاكل :) الا لو كنتي تعبانة أجليها اليوم وابدأي من بكرا إن شاء الله..
    ممكن طلب :26:..
    تعرفوا الموضوع صار طويييييييييييل ماشاء الله..وصعب افتح كل الصفحات مع رمضان اصلا قعدتي مو كثيرة ع النت..
    وبعد إذنك أختي مااشي الحال..
    ليه ما كل وحدة تحط اسمها ووزنها والنتيجة عشان اعرفكم...(وحدة دوبها داخلة الفصل خخخ)
    لأن صراحة حاسة كأني غريبة..

  5. @green_lemon

    مسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير .....

    انا نحفت كيــلوين 2 كنت 84 ,, واصبحت 82 ادعولي انحف 10 كيلوو بهالشهرررررررررررر :(


    الفطور تمره + ماء دافي + شوووربة وبس (:


    يارب اخسرررررررررررررررررررررررررر 10 كيلووووووووو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.