شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

682
  1. @maaashy_alhal

    صاحبة الموضوع
    أهلين وسهلين بالبنات والموضوع موضوعكم خوذو راحتكم حبايبي

    شمس المغيب
    لابسته قبلك يعني لابسته
    تصدقين اليوم محلمه اني رحت السوق أشتريه ياااا حلم ولا أحلى الله يجعله حقيقة

    روما
    فعلا وانا بعد قريت هنا بالنت عن هالمعلومه من طبيب ان المشي بالدرج 10 دقائق تعادل ساعة الله لايخيب لك تعب ويسعدك يارب

    عبير اللافندر
    انا بعد زيك مافيه أحد مشجعني أللهم زوجي ويكفيني ولا خواتي دايما يحبطون بي
    لكن ولم ولن أتواااني الله لايخيب لي تعب

    بلو حواء
    حياك الله أختي والموضوع ما يحتاج تدوير البنات كل دقيقة والثانية رافعينه ربي يسعدهم
    الله لايخيب لك تعب يارب

    دانة2009
    ياحبي لك ولحماسك
    بالنسبة لي نحفت 2 كيلو في ستة أيام لأن بكرى بيكون تمام أسبوع من رمضان
    الله يسعد قلبك..

    sinosh1

    ما تشوفين شر يالغلا والمشي ما تضر بأيام الدورة أللهم رياضة القفز ما تنفع وبقية التمارين أن شاء الله ما منها ضرر

    PINK DREAM
    حياك قلبو وبالنسبة للمعلومة أول مره أسمعها
    بإنتظار بدايتك الفعليه الله يساعدنا وإياك يارب
    وطلبك ع العين والراس أخيه وسمي وأبشري بعد ما كل وحده تحط وزنها راح أجمعها برد واحد مستقل

    روما
    مبروك الـ 2 كيلو اللي نزلوا عقبال الثمانية الجاية يارب
    الله يسعد قلبك ويفرحك يارب

    لي عوده









  2. @pink_dream_1

    ماااشي الحال
    أهلين وسهلين بالبنات والموضوع موضوعكم خوذو راحتكم حبايبي شمس المغيب لابسته قبلك يعني لابسته تصدقين اليوم محلمه اني رحت السوق أشتريه ياااا حلم ولا أحلى الله يجعله حقيقة روما فعلا وانا بعد قريت هنا بالنت عن هالمعلومه من طبيب ان المشي بال…
    سلم راسك يا أختي (ماشي الحال)..
    انا الحين فطرت بس كالعادة ما قدرت اقاوم..الحين انا ابغى حل يسد النفس مارا احس اني اول كنت اقوى وكان عندي حماس أكثر بس الحين ..افففففففففففففففففف..
    الله يعيننا جميعا وننحف على خير..
    الفطور كان/ 3 تمرات ..2 سمبوسة بالفرن ووحدة مقلية..لقمتين تقريبا اندومي..حوالي 10 حبات بطاطس مقلية.. وقطعة صغيرة مااااارا كنافة..
    هو أنا اصلا كنت ناوية تخفيف بس الظاهر لازم يكون فيه حرمان..لأن مافي نتيجة تذكر..
    شكلي بجرب ريجيم التمر واللبن..
    فوووووووووووتكم بعافية

  3. @aabyr_allafndr

    ماشي الحال يعطيك العافيه على مجهودك

    انا للاسف وزني ثابت لكن عاقبت نفسي من يوم قست مشيت 45 دقيقه قبل الفطور

    باضيف المشي قبل الفطور كل يوم :(
    الله يقدرني
  4. @aabyr_allafndr

    sinosh1
    اهلييين يا بنات كيفكم اليوم اجاتني الحيض اعزكم الله الحقيقه مالي خلق لا للرياضه ولا للاكل قمت شربت زنجبيل منو عشان التنحيف و عشان وجع و تغديت سلطه بسسس . الله ما عارفه شو اعمل باقيلي 3 اسابيع تقريبا وراح ادخل للدراسه و نفسي انزل 10 كيلو…
    دامك عليك العذر استمري ع المشي ساعه ...والاروبيك ماتضر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.