شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

682

  1. @maaashy_alhal

    صاحبة الموضوع
    عبير اللافندر
    ماشي الحال يعطيك العافيه على مجهودك انا للاسف وزني ثابت لكن عاقبت نفسي من يوم قست مشيت 45 دقيقه قبل الفطور باضيف المشي قبل الفطور كل يوم :( الله يقدرني
    عليك بالموية خلي عندك جيك ماء وأشربي منه
    بعد اذا عندك تفاح بعد تراه يسد النفس
    وأشوفك مخبصه بالفطور ليه هذا وانتي تقولين ببدا تخفيف
    اذا تبين وزن حلو جهادي من أجل هالشي وهذا كله راجع لك حبيبتي









    يعافيك قلبو وهمكم همي وهمي همكم كلنا قلوبنا على بعض
    شدي حيلك ياعبورة وحذاري حذاري من التخبيصات
    الله يقويك يارب:)

  2. @maaashy_alhal

    صاحبة الموضوع
    شايفه ان الـ 2 كيلو شويات لكن الحمد لله اني وأخواتي اللي وزنوا في نزوول مو ثبات
    عقبال اللي ماوزنوا

    بنات شرايكم عندي فووووكرة ..
    وش رايكم نضيف إضافات على موضوعنا من باب التسلية مع بعضنا
    مثلا كل أسبوع حاملة اللواء تكون عضوه منا تهوش وتنوش وتعاقب وتشجع مثلا أنا حملت اللواء الأسبوع اللي راح بحكم أنه موضوعي
    أيضا من مهامها.. تحدد يوم لقياس الوزن
    بنختار وحده منا تكون حاملة اللواء اذا راقت لذائقتكم فكرتي من ترشوحون طبعا غيــــري..؟!!

    فكرة أخرى.. نستفيد من موضوعنا هذا كل يوم بإسئلة ثقافية أو دينية أو علمية أو صحية..
    وحده تحط سؤال وحنا نجاوب.. واللي تجاوب على السؤال تجيب سؤال تسأل فيه العضوات

    وهذه الأفكار تساعد على خلق روح الحماس بين العضوات المشاركات هنا وتكسر من الروتين الممل وتغير من حال النفسية المتعكرة جراء الرجيم المخفف< متعب عليها جراء..

    وش رايكم؟

  3. @gh_hay_gh

    Green _lemon
    مسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير ..... انا نحفت كيــلوين 2 كنت 84 ,, واصبحت 82 ادعولي انحف 10 كيلوو بهالشهرررررررررررر :( الفطور تمره + ماء دافي + شوووربة وبس (: يارب اخسرررررررررررررررررررررررررر 10 كيلووو…


    انا نحفت كيــلوين 2 كنت 84 ,, واصبحت 82 ادعولي انحف 10 كيلوو بهالشهرررررررررررر :(



    ماشاء الله تبارك الله
    الله يوفقك يـــآعسسسل
    وان شاء الله تخسرين 10 كيلو .. وتوصلين للي تتمنيه
    وتتحق أمنيتك يآرب

  4. @gh_hay_gh

    ماااشي الحال
    شايفه ان الـ 2 كيلو شويات لكن الحمد لله اني وأخواتي اللي وزنوا في نزوول مو ثبات عقبال اللي ماوزنوا بنات شرايكم عندي فووووكرة .. وش رايكم نضيف إضافات على موضوعنا من باب التسلية مع بعضنا مثلا كل أسبوع حاملة اللواء تكون عضوه منا تهوش وتنوش …


    رووووعة فكرتك
    ياأفكـــأرك يامشمش عسل ربي يسعدك
    أعجبتني الفكرة ويـــآرب تعجب بقية البنآت عشآن نستفيد ونتسلى ونخسر وزن بعد <<<< هذا اهم شي
    نبي نشوف اراء البنوتآت
    الله يوفقك

  5. @gh_hay_gh

    السلامـ عليكمـ يارشيقـــآت

    اليوم فطوري كآن 3 تمرات فنجان قهوة وكأستين ماء <<<< حسيت بالشبع على طول لما شربت الماء الحمدلله
    رحت صليت وبعدهـــآ أكلت طبق (سلطة فواكة)
    وبعد العشاء ان شاء الله (وصفة الشاي) + الرياضة .. وراح ابداها بالمشششي ع السير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.