للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).

للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).
والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن واريح واسهل ريجيم .
وهو :3 أيام لبن (زبادي).

3 أيام فواكه .

3 أيام خضار .

3 أيام لحوم (يوم دجاج - يوم سمك - يوم لحمه ).

3 أيام بيض .
والله مابتتخيلو كم حلو قبل مره جربته ونقصت حوالي 11كيلو خلال شهر بس اليوم نويت اتوكل على الله وأرجع اعملهـ.
بنات امانه اللي جربته تكتب تجربتها علشان كلنا نستفيد (حتى لو تكتبي كم نزلتي والمده)

45 تعليق 5,859 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

43

  1. صاحبة الموضوع
    للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).
    انا جربته قبل مره والله نقصت 11كيلو .
    هو 3 أيام زبادي .
    3أيام فواكه.
    3 ايام خضار
    3ايام لحوم
    3ايام بيض
    يا بنات امانه اللي جربته تحكي تجربتها علشان الكل يستفيد(كم نزلت ، والمده).
    أنا نويت من اليوم ابدأ فيه لين 30 /5/2005 إن شاء الله انقص على الاقل 10كيلو
    تراه الله مريح وزين للمعده.

  2. @mogh_zrkaaa

    jordanrose
    للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). انا جربته قبل مره والله نقصت 11كيلو . هو 3 أيام زبادي . 3أيام فواكه. 3 ايام خضار 3ايام لحوم 3ايام بيض يا بنات امانه اللي …
    بس ايام البيض الثلاث مو تعب وصعب بعد

  3. @hlm_alhya

    jordanrose
    للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). انا جربته قبل مره والله نقصت 11كيلو . هو 3 أيام زبادي . 3أيام فواكه. 3 ايام خضار 3ايام لحوم 3ايام بيض يا بنات امانه اللي …
    ممكن نشرب شاي أو قهوة ، وبعد نأكل البيض مع خبز أسمر

  4. @anth_2

    jordanrose
    للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). انا جربته قبل مره والله نقصت 11كيلو . هو 3 أيام زبادي . 3أيام فواكه. 3 ايام خضار 3ايام لحوم 3ايام بيض يا بنات امانه اللي …
    موضوووع حلو ...انا بعد متحمسه ابدى في هالرجيم

    شكرا لjordanrose

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.