up
وش صار عليك حبيبتي جوليا طمنيني..
يوميات جوليانا دايت من 1 رمضان لمدة 30 يوم
متابعة النقاش، صفحة 50
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
496- جوليانا لايضيق صدرك على التخبيص وان شاء الله يكون له فايده عشان يوهم الجسم ان فيه اكل كثير ويشتغل الحرق عندك
واناا عتقد ان السبب في تخبيصك ان الدكتوره الجديده عطتك مع النظام قطعة حلى
وهالشي خلى شهيتك للحلى واجد
لانه قريت ان الحلى والخبز الابيض مهما تاكلي الجسم يطلب زياده
وبعدين من جد حلى الفيمتو شكله مره شهي لوكان عندي كان خبصت
بالعافيه يارب - يلا يا عسل مو مشكلة ان شاء الله خير
وبعدين اعتبريه كسر للروتين
على فكرة انا متابعة بصمت وابشرك ماشية على التخفيف ومشي نص ساعة ورياضة المعدة اربعين مرة سرت اسويها وان شاء الله خير
بنت كووووول بنت كووووول يلا يا عسل مو مشكلة ان شاء الله خير وبعدين اعتبريه كسر للروتين على فكرة انا متابعة بصمت وابشرك ماشية على التخفيف ومشي نص ساعة ورياضة المعدة اربعين مرة سرت اسويها وان شاء الله خير بنت كووووول
والله تعبانه ياختي بطني يتقطع من الالم نمت بس من 3 الفجر لين 6 الصباح وسبب الامساك وشربت دواء وصارت لي بلاوي آلم وحراره نصيحه يابنات اشربوا سوائل كثير علشان لايصير لكمـ امساك :icon33:
هلا حبيبتي لا مو سالفة كذا بس كنت مضايقه لانه مارحت للنادي اتمرن بسبب ظروف وخربت دنيا لانه جالسه بالبيت مو عارفه وين اروح :44:
صح كلامك الحلى يتطلب اكثر لانه يسبب الجوع
اي حبيبتي
برافووو عليج حبيبتي
وان شاء الله دومجوليانا دايت والله تعبانه ياختي بطني يتقطع من الالم نمت بس من 3 الفجر لين 6 الصباح وسبب الامساك وشربت دواء وصارت لي بلاوي آلم وحراره نصيحه يابنات اشربوا سوائل كثير علشان لايصير لكمـ امساك :icon33: هلا حبيبتي لا مو سالفة كذا بس كنت مضايقه لانه مارح…
اليوم 11 من شهر رمضان 2009
الفطور
صدر دجاج مع خضار
سلطة
عصير برتقال كورتينا
سبموسة لحم بالفرن
السحور
شريحة استيك برجر مشوي
2 توست ابيض لانه ماكان يوجد بر بالبيت ماكو فرق بالسعرارت الحراريه بس الاسمر البر يشبع وسهل الهضم
سلطة مع بصل بسماق
زبادي خالي الدسم
تفاحه حمرا
قبل النوم
حليب خالي الدسم
الرياضة
ساعه ونصف رياضة
منها ساعه مع مدربة تمرين الايروبك
نصف ساعه اجهزة رياضيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.