للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).

:39:اهلين jordanrose وبكل البنات انتي الى طرحتى الموضوع ونتى الى حمستىنا خلينا نكمل للاخير ونحمس بعض كل وحده تكتب شنزلت في اسبوعين ومشكوره على ردك :39: انا شربت سنا مكى يوم واحد بسسس لانها قطع مصريني :39: ينفع :39:

السلام عليكم بنات :27:
بنات لازم تاخدو فيتامينات
والاخت اندومى قالت هل كلام فى رجيمها :41:
واحب اقول للاخوات يلى يقولو انهم يردو بسرعة الوزن وانا واحدة منهم :10_8_9:
يعنى الواحد يعمل رجيم ويقهر نفسه ويوم يلى يخلص الرجيم ينزل فيها اكل :10_8_10:
اكيد 1000000على 100 يزيد الوزن هذا شى طبيعى :icon36:
هو المفروض لما الواحد يعمل رجيم ويخلص لازم يحافظ فى الوزن :10_8_11:
وفى كمان رجيمان المحافظة على الوزن :icon32:
ان من تجربتى الشخصية اعمل رجيم ولم اخلص انزل فيها اكل لا سيب حلى ولا اشى :f226:
وهذا غلط يعنى مع المحافظة عمره الواحد مايزيد بالزيادة يلى احنا نزيدوا فيها بعد رجيم
حبيت اقول راى والله اعلم :rolleyes:
مع حتى وتقديرى :biggrinlo

مرحبا حبيباتي انا انشاءالله معاكم بذا الرجيم بس بغير فيه شوي اول ثلاث ايام زبادي طبعا انا مااحب اكل زبادي كثير عشان كذا بخليه يوم زبادي اللي هو اول يوم انشاءالله الجمعه ببدا....يالله يابنات اللي بتبدا معانا تتشجع ترى كلها اسبوعين ونرتاح ...

عن تجربه 9 ايام ما نقصت الا 1ونص مع اني ما كنت اكل الا 2 زبادي ومجرد حبات من الفواكه

هلا فيكم جميعا .
والله انا بديت فيه من امس وزنت كان وزني 70 وأخر الليل وزنت لقيت وزني والله 69.2 :D