شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

496
  1. جوليانا دايت
    مادري بس خايفه من النقطه :06: حبيبتي اني اكسر رجيم اولا بوجبة وحدة فقط ثانيه : اكثر من رياضه ثالثا اخد ورقة وقلم وارقاب نفسي كل شيء اكله اكتبه بورقه علشان اعرف سبب ثبات من اسباب الثبات عندي عدوي الامساك حبيبتي اذ معك امساك يسبب ث…
    تسلمين جولي حبيبتي :cook:

    تصدقين الخطأ اللي سويته اني اعطيت نفسي يومين مفتوحين اكل و ما سويت رياضة و لا حتى تحركت

    ان شاء الله ببدأ التطبيق و يا رب يجيب نتيجة :35:

    و ما تزعلين حبيبتي انه الحين ثبت وزنك هذه مشكلة عالم الخمسينات لكن بالصبر و الارادة ان شاء الله بتوصلي لهدفك راح الكثير و مو ضايل شي و انتي ما شاء الله عليكي ما ينخاف عليكي

    الى الامام دايما جولي :27:
  2. @hb_almas77

    اه ذكرتني بدورتي على جيه ووزني ثاااااااااااابت
    يعني يابكره ولا بعده توقيتها الحمد لله والشكر


    ترى جولي مافهمتي اقولك ماصرت اكل الرز ابد
    من كم شهر والله ما اتذكر اخر مره اكلته
    لاني اصلا من زمان مو من الي يحبون الرز


    بس اذا اشتهي اشتهي شكولاته لاني احب الحلى صح خف حبي بس
    يعني باقي نوعا مااااااااااا الله يقلل حبي له بالصحه والعافيه بدون مرض يارب ياكريم
  3. صاحبة الموضوع
    ميموووووووووووو
    لللرفع
    سوري يابنات بس كانت عندي زحمه وقعت على ركبتي ثانيه :(

    اليوم 22 من شهر رمضان 2009

    الفطور

    معكرونة بالخضار والدجاج مسلوق
    2 سبموسة لحم مشوي بالفرن
    زبديه صغيره شوربة
    عصير برتقاله طبيعي

    بين السحور والفطور
    آيس كريم

    السحور

    قطعة سمك بالفرن
    10 ملاعق رز
    برتقاله
    سلطة


    بعد السحور

    3 قطع من بسكونت يابنات انتبهوا من البسكوت لانه وحدة من بسكوت 65 سعره حراريه :09:
    حليب منزوع الدسم
    تفاحه

    5 ملاعق كيكة حلا سنكرس طلعت رهيبه تدوخ :09:

    الرياضة ماكو وقت رياضه وقعت بشارع وانا راجعه بيتنا :(
  4. صاحبة الموضوع
    جوليانا دايت
    سوري يابنات بس كانت عندي زحمه وقعت على ركبتي ثانيه :( اليوم 22 من شهر رمضان 2009 الفطور معكرونة بالخضار والدجاج مسلوق 2 سبموسة لحم مشوي بالفرن زبديه صغيره شوربة عصير برتقاله طبيعي بين السحور والفطور آيس كريم السحور قطعة …
    اليوم 23 من رمضان 2009

    الفطور

    لحم بالفرن
    بيتزا خضار بر
    سلطة
    3 رطب او تمر


    بين الفطور وسحور اكلت شكولاته سنكرس كبير :06:+ قطعة كيكة من حلا سنكرس

    السحور

    شريحة همبرجر دجاج مشوي
    صمولي بر
    زبادي ماكلته
    سلطة مع بصل بسماق
    برتقاله

    بعد السحور خبصت وايد



    سندويشة بمعلقة وسط فول سوداني ومربى بدون سكر العادي
    صمولي بر
    تفاحه
    حليب منزوع الدسم
    قطعة كيكة من حلا سنكرس رهيبه

    الرياضة

    نصف ساعه على الاجهزة الرياضيه
    ساعه مع مدربة رياضة الايروبك


    بس وزني ثابت عـ 60و 59 ونصف :hahaha:

    << خلاص بلتزم وبسوي برمجه لنفسي :06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.