كرشتي حظي

نفس مشكلتك وانا ليا دحين اسبوعين وانا اشرب زنجبيل ونعناع اخضر وياليت البنات يفيدوكي ويفيدونا

المشي وربي يخفف كرشك بدون مرض يارب وياك

اااااه يالكرش .. دستو على الوتر الحساس :) ياريت تفيدونا افادكم الله

والله ياقلبي عادي كان مجرد تخفيف بالأكل وبالنسبه للزنجبيل
أجيب برادي وسط وأحط فيه نعناع وشاي أخضر وزنجبيل مبشور تقريبا نص كوب وأحط ملعقتين سكر وأعبيه مويه حاره وأشربه بعض الأحيان في اليوم أشرب براديين وفصيلة دمي o+ والمده تقريبا 4 شهور وحلو كل ما طالت المده تضمني إن شاء الله مايرجع الوزن وأدعيلي يارب أوصل ل70 يارب

الرياضه والمشي وكمان مهم جدا تنامين خفيفه يعني العشاء يكون خفيف