شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @koot_alkloob_2

    السلام عليكم
    دكتوره ارجو الرد بسرعه
    انا عمري 19 ووزني 38و طولي 147
    اذا ماعليك امر ابغا برنامج غذائي كاااامل للتسمين ابغاه قبل المدرسه ضرووووووووري
    مشكوره مقدما

  2. @hn_alaml_yn

    السلام عليكم دكتورة
    انا وزني 78وطولي 153
    عمري 24
    الحالة الاجتماعية غير متزوجة
    لو سمحت ممكن تعطيني نظام غذائي امشي عليه
    وكيف ممكن التخلص من الكرش وماهي المدة التي تكفي لعمل الرياضة

  3. @mon_gmyl

    كل عيد وانتى طيبه يادكتوره انا نزلت 4كيلو مع انى معملتش ريجيم بس قللت من كميات الاكل ومحرمتش نفسى من حاجه لو سمحتى ادينى ريجيم للرضاعه لبعد العيد وزنى بقى 84 وطولى 160 وعمرى30وعايزه اعشاب كمان

  4. @almlak_alzhry

    اختي ،،

    انا مش اللي كاتبه كيف امتنع عن الأكل .. هذي اختي اللي اصغر عني ،، و هي كانت تتصفح الموضوع فحبت تسأل كيف تنقص من وزنها بس ما عرفت كيف تقوولها لأنها بعدها عمرها 10 سنوات ،، و هي وزنها اكثر عن طولها ،،
    .
    .
    ووزنها : 52 ..
    وطولها : 149 ..
    و عمرها : 10 سنوات و نص ..
    .
    .
    اتمنى تقوليلي شو النظام اللي ممكن تتبعه عشان تضعف .. و شو وزنها المناسب .. و كم لازم تستغرق عشان تخلص البرنامج اللي بتحطيلها ايااه وتخس ؟؟

  5. @almlak_alzhry

    و امي ،،

    طولها : 157 ..
    ووزنها : 70 ..
    و عمرها : 34 ..
    الحاله الإجتماعيه : متزوجه و ام لأربع عيال ..
    .
    .
    و شو البروجرام اللي ممكن تمشي عليه ؟؟ ،، و كم لازم يكوون وزنها ؟؟؟ ،، و كم لازم تستغرق عشان تخلص البرنامج و تخس ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.