شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

696

  2. @nsaym_od

    هلا والله بالخضر
    وشلونكم ؟؟ وش أخباركم ؟؟
    ماشاء الله شكل قروبنا تمام التمام
    بداية قوية وربي يتمم علينا
    ولقائدتنا ومساعدتها كل الشكر
    وربي يجزاهم عنا كل خير

    لايفوتكم جتني صدمة عنيفة وزنت علشان خلاص أتأكد من الوزن صرت زايدة كيلونوجرامين :06: بس أنا بعرف لها إن ماخليتها تندم >> مصدقة حالي

    المهم أنا مرررررة مرررررة متحمسة ولازم نحمس بعض
    العيد هذا راح علينا محد قالنا وااااااااااااااو وش أنت عاملة بجسمك ، لكن العيد الجاي ما يروح علينا لااااااااااااازم ننحف ونغير من شكلنا ..

    الأهم ... يومياتي
    اليوم طبعا البداية كنت صايمة وطول الصبح قايمة ما نمت فلما جاء الفطور نسيت الريجيم وأبوه:35: ويوم بديت أشبع ذكرتني أختي
    بس الصراحة ما كثرت مررررة يعني أكلت تمرة مدري ثنتين وكأس صغير عصير طبيعي وتعرفون الخبز المفرود الصغااار اللي بنحشاه أكلت يمكن يمكن مو أكيد 6 :32:
    ووقفت عقبها ما أكلت شيء ....

    العشاء ما بعد تعشيت بس ببالي أخذ 8ملاعق نشويات مع خضار ولحمة أو دجاج
    السحور تمر + قهوة عربية


    وتوتة توتة انتهت الحتوتة

  3. @hlm_baayd_almd

    ~~ أم نوووف ~~
    مسسسسسسسسسسسسسساء الخيرررررررررررررر الفطور : xxxxxx الغداء :صحن سلطة فواكه + عصير برتقال العشاء: عصير أناناس مع كيوي
    حيااااكم الله يا احلى عضووات

    الحين رجعت

    المشي : ساعة ونص

    وان شاء الله من بكرة ابلش اوربتراك

    والحين جالسة اتعشة ( لبن 4 ملاعق مع كرفس ونعناع )

    والله الطعم روووووووعة

  4. @am_nooof

    انين السنين
    اخواتي لقد قمت بارسال رسائل الى جميع العضوات اللي سجلو بملف التسجيل والاكاديمية ولم يدخلوا هنا للمشاركة بيومياتهم وخلال 3 ايام الجاية بتأكد اشتركهم او لأ معنا يعني على فكرة رددو رائعة والتزام ممتاز يا احلى عضوات الفريق الاخضر:) …
    مشكوووووووووووووره يالغلا على جهودك الله يقويك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.