شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

696

  1. اهلين حبوباتي ومبروك علينا جميع الأكدميه
    انا اسمي : شهود
    وزني : 70 :44:
    طولي : 152
    نوع الرجيم المتبع تخفيف
    سبب سمنتي اتباع رجيم قاسي وانا في كندا وفكيته اول يوم وصلت السعوديه ومثلكم عارف جيت مشفوحه:23::23: ع الجمعات والكبسات والقهوه والحلى في ظرف اسبوعين وانا:29::29: بنبط زدت اللي نزلته وياده وصل وزني 61 وبعد حملي الثاني زدت بالنفاس وصار وني 70 وبحاول بأذن الله انزل 15 كيلو :7_5_127:زوجي يبيني انحف:44: والله ينحفنا واحنا بأتم الصحه والعافيه

  2. @fall_tree

    shaho0od
    اهلين حبوباتي ومبروك علينا جميع الأكدميه انا اسمي : شهود وزني : 70 :44: طولي : 152 نوع الرجيم المتبع تخفيف سبب سمنتي اتباع رجيم قاسي وانا في كندا وفكيته اول يوم وصلت السعوديه ومثلكم عارف جيت مشفوحه:23::23: ع الجمعات والكبسات والقهوه والحل…
    مممممممممم

    اليوم الاول ..

    كنت صايمة أسأل ربي القبول..

    وبديت برجيم النقاط احاول اضبط واقدر عدد النقاط ومشيت

    اللي عندها خبرة بالرجيم تفيدنا كيف ممكن نقدر

    : )



  3. @fall_tree

    Fall Tree
    مممممممممم اليوم الاول .. كنت صايمة أسأل ربي القبول.. وبديت برجيم النقاط احاول اضبط واقدر عدد النقاط ومشيت اللي عندها خبرة بالرجيم تفيدنا كيف ممكن نقدر : )
    نسيت أقولكم

    وزني 71.7 وطولي 160 :06: طبعا متنت

    وان شاء الله خلال شهر ارجع وزني الى 65

    والشهر اللي بعده 58 باذن الله

    :35:

  4. @anyn_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    Dr.nona
    هآي بنوتات ... كيفكم ؟ أول شي شكراااا لأنين السنين حسستني ان الموضوع جد وكنه احد مهتم فيني وملاحقني :04: الشي الثاني عذرا بس صحيت متاخره وبدأ يومي الساعه 10 مساءا :confused: افطرت كوفي بدون حليب ولاسكر ونص ساندوش جبن وتوني ج…
    بظن اجى دوري : وزني الحالي 79 انا كنت سمينة ونحفت لوزن57 وخلال 4شهور من هذة السنة زاد22 مش عارفة ليش وصار يتأرجح بين 77-79 نظامي المتبع حاليا التخفيف بدي اعود معدتي على قلة الاكل بعد رمضان وان شاء الله بعد 4 ايام بغيره وبتبع نظام الارداف مفعوله رهييب
    اليوم كانت شهيتي مسدودة ما اكلت غير الغذا 5 ملاعق رز وجنبها سلطة وقطعة دجاج وبالليل كاسة شاي ووراها فنجان قهوة يعني اول يوم عدم:16:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.