شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

696
  1. @byn_ahbaby

    ياحبي لك ياطموحه تعيشي وتاكلي غيرها هههههههههههههههههههههه:42:


    يومياتي

    فطرت خبز اسمر مع فول بالبازاليا
    والساعه 11 بغيت اموت جوع مدري وش جاني قمت اكلت خبز بر صنع ايدي مع عسل :32:

    الغدا ايدام لحمه وكوسه وبازلا باكله بالملعقه لاني كثرت خبز اليوم :22:

    والعشا الله العالم بروح اتمشى مع اهلي والله يستر:o مدري اصبر والا لا لكن ان شاء الله بمشي الين ينهد حيلي
  2. هلا بنات
    يومياتي امس

    انا ريجيم التمر دايما متمنية اجربو لكن الامساك يذبحني بسببو

    تركتو من يومين وعملت تخفيف على الاخر
    يعني مع المغرب 3 حبات تمر وكاس حليب
    في العشاء بيضتين مقلية بزيت الزيتون>>عشان الامساك اكرمكم الله
    وصحن سلطة صغيير وقطعة نخالة عشان غنية بالالياف وتعمل امتلاء بالمعدة
    يعني شويه منها يشبع وتكاد تكون خالية من السعرات في الحقيقة النخالة قريت عليها فوايد كثيرة.

    وتسحرت
    فنجان قهوة تركية مع حبة بسكويت

    مشيت نص ساعة مع تمرين شفط البطن على طووووووول عاملاتو
  3. @bnt_koooool

    ريحانة الود
    هلا بنات يومياتي امس انا ريجيم التمر دايما متمنية اجربو لكن الامساك يذبحني بسببو تركتو من يومين وعملت تخفيف على الاخر يعني مع المغرب 3 حبات تمر وكاس حليب في العشاء بيضتين مقلية بزيت الزيتون>>عشان الامساك اكرمكم الله وصحن سلطة صغيير وقط…
    السلام عليكم يا بنات

    انا اليوم بشترك معاكم بتاريخ 12-10-1430

    ما أدري في تاريخ معين للاشتراك ولا لا :(

    بس ياريت تقبلوني معاكم

    راح أبدأ بكتابة يومياتي . . .

    الإسم:بنت كووووول

    الطول:قصيرهـ :( 149

    الوزن قبل المشاركة:73
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بتبع نظام التخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    مشي + رياضة المعده
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    زمان استخدمت شاهي الضيافة والشاهي الصيني بس راح اوقفهم حاليا

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا

    موفقين يابنات

    يلا عن اذنكم اروح أضبط شعار الفريق

    سلامي لكم ..~
  4. @mamps

    انا اليوم صايمه ..


    وجوعانه مره رح افطر

    بادية شوربة بيضاء _وثلاث تمرات _ وكاسين مويه

    الساعة 10 رح اتعشاء
    خبزة بر فيها جبن وعسل مع شاهي

    ورح امشي ساعة ان شاء الله قبل اذان المغرب بساعة
  5. @dlaa_aal_kbr

    يومي (6)

    الفطور

    مويه
    نص علبه زبادي منزوع الدسم مع شطه


    العشا

    طبعا بيكون

    تكملة الزبادي


    السحور

    العصير الاناناس والكيوي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.