شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

696

  1. @corn_flakes

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    معاكم (كورن فليكس) أنا منظمة حديثا ً للأكاديمية ،

    تعبت كثير من السمنة و أحس إني مو أنا كل ما كخشت أو شفت نفسي بالمراية

    لأني أيام طفولتي كنت نحيفة جدا ً جلد على عظم و أيام المراهقة كنت رشيقة مائلة للنحف لكن قبل فترة بدأ وزني يزداد شيئا ً فشيئا ً بدون ملاحظتي إلى أن وصلت لوزني الحالي

    الآن أقف وقفة جادة مع نفسي إما أن أكسب صحتي و رشاقتي و ثقتي بشكلي أو أظل في صراع نفسي مع السمنة

    بدأت برجيم السعرات من ثاني يوم للعيد حتى قبل أيام و خسرت و لله الحمد أكثر من كيلو

    حاليا ً أنا في فترة الحيض أنتظر حتى أطهر ثم أعود لتقليل سعراتي الحرارية

    و أتبع في هذه الفترة نظام تثبيت الوزن من حيث عدد السعرات

  2. @corn_flakes

    بالنسبة لسد الشهية يا بنات عن تجربة،

    إكلي تفاحة على الريق + قارورة ماء

    و إنتظري ساعة كاملة ثم إبدأي في أكل الطعام المخصص لج في رجيمج ..

    جربوا هالحركة و راح تدعون لي أنا انسدت نفسي بشكل كبييييير

  3. @anyn_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    عاطر الود
    السلام عليكم حبيباتي انا اعتذر اليوم عن كتابة يومياتي وهذا لاني اصبت بصدمة كبيرة :( على قد ما كنت انتظر اني اشترك في نادي على قد ماكرهت هذيك اللحظة اليوم كان موعد الفحص الاولي مع طبيبة المركز ، بنات شايفين وزني ؟ 78 كيلو هو كثير بس مو م…
    اختي لا تزعلي ولا شي كل شي له حل الدهنيات مثلا في اعشاب بتنزلها وفي ادوية وانا عشان هلأ قرأت يوميك رح ارجع اسئلة قريبتي صار معها هيك واشوفلك شو سوت والله ما شاء الله عليها تقولي مانكان وبنت16 سنة
    وكمان وجودك بينا رح يشجعك ويشجعنا معاكي استمري وان شاء الله تنولي اللي ببالك

  4. @anyn_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    انين السنين
    اختي لا تزعلي ولا شي كل شي له حل الدهنيات مثلا في اعشاب بتنزلها وفي ادوية وانا عشان هلأ قرأت يوميك رح ارجع اسئلة قريبتي صار معها هيك واشوفلك شو سوت والله ما شاء الله عليها تقولي مانكان وبنت16 سنة وكمان وجودك بينا رح يشجعك ويشجعنا معاكي اس…
    هذة قائمة اولية بالعضوات المشتركات بالمسابقة واللواتي سجلن في ملف الاكاديمية قبل فتح ملف التسجيل واللواتي سجلن به وهناك عضوات انضمو الى الاكاديمية وسجلوا للمسابقة ولم يسجلو في ملف التسجيل وهم
    1- دلع على كبر
    2- the red rose
    3- هدوء المشاعر ...
    4- شموخ الكادي
    5- EnDlEsS88
    6- ليلك فلور
    7- جوAAAهر
    8-دنيآ عجيبه
    9- ام نوف
    10- بنوتة طموحة
    11- شعاع نور
    12- دلع مديني
    13- طيب كيف
    14- ستايل5
    15- غراّاّمي
    16- ساّرهـ
    17- o0oNAWARAo0o
    18- ## الوفاء ##
    19- فوفو الاميره
    20-Dr.nona
    21- اسيرة البحر
    22--miss-lovely
    23- انين السنين
    24-لبنانية وافتخر
    25-رنوده القمر
    26-غرآآمي
    27-طاغية الانوثة
    28-CORE
    29- d_kJoJI
    30-روح الورد
    31-أم ريان2008
    32-ريحانة الود
    33-نسائم ود
    34-عاطر الود
    35-حنينf

    36-النانو4

  5. @bnot_tmoh

    عاطر الود
    لايضيق صدرك

    بتنحفين بإذن الله وماعلييييييييييك يااااااااااااااااااااااااارب يجي اليوم اللي اشوفك بالوزن المثالي ومبسوووطة:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.