شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

696

  1. @corn_flakes

    السلام عليكم

    الصبح كوب حليب خالي الدسم مع نصف خبزة و ملعقة عسل

    الغداء كان من أكل المنزل بس بكمية قليلة جدا ً الحمدلله


    و العشاء كوب حليب خالي الدسم مع بيضة مقلية بمسحــة زيت


    لكن خربتها و شربت نصف علبة كولا :(


  2. @goaaahr_2

    مساء الرشاقه

    يومياتي ليوم الاربعاء كنت صايمه

    شربت مويه وبعدين شربت شوربه على الفطور

    والساعه 9 خذيت 4ملاعق كشري
    والسحور بيكون ان شاء الله بيكون مويه وحبتين تمر

    والصباح سويت تمارين منوعه مدة 10 د ومشيت على السير 30 د وان شاء الله نستمر

  3. @anyn_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    جوAAAهر
    مساء الرشاقه يومياتي ليوم الاربعاء كنت صايمه شربت مويه وبعدين شربت شوربه على الفطور والساعه 9 خذيت 4ملاعق كشري والسحور بيكون ان شاء الله بيكون مويه وحبتين تمر والصباح سويت تمارين منوعه مدة 10 د ومشيت على السير 30 د وان شاء الله نست…
    بنات تم اضافة قائمة نتائج الاسبوع الاول للمسابقة تفضلو وشاركو باليوم المفتوح لتحدث عنهاhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1919494&page=55

  4. @aaatr_alod

    انين السنين
    بنات تم اضافة قائمة نتائج الاسبوع الاول للمسابقة تفضلو وشاركو باليوم المفتوح لتحدث عنهاhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1919494&page=55
    صباح الخير

    يومياتي للايام الماضية كانت ممتازة وما خرجت عن نقاطي

    وابشركم انا انتظمت في النادي وان شاء الله يكون هذا سبب في مزيد من النزول ان شاء الله

    اليوم :

    صحيت متأخر فما افطرت :(

    الغداء سندوتش دجاج مع شريحة جبنة وبيضة مسلوقة وخس

    العشا 12 ملعقة مكرونة (خخخخخخخخخخخخخخخ) بس ترا في حدود النقاط :)

    بس خلاص >>>>>> شعبولا

  5. @d_kjoji

    مراحب
    \
    /
    يومي كان حلو
    \
    /
    افطرت كوب اناناس وكيوي وتمر
    \
    /
    اكلت سلطة خس + 4 ملاعق رز
    \
    /
    بعدها شربت شاي اخضر وزنجبيل
    \
    /
    بعدين :( اكلت شكولاتة وقهوة
    \
    /
    جتني الدورة وشهيتي مرررررررة مفتوحة ووزني مانزل
    \
    /
    الله يعينا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.