مرحبااااااااا
هذا اليوم الاول الي من الاسبوع التالت
حبيبتي رجوي كله تمام والحمد الله بس حاسه ان وزني ما نزل في الاسبوع التاني زى ما نزل في الاسبوع الاول .يعني بالاسبوع الاول نزل 3 كيلو وبالتاني نزل بس كيلو واحد مع اني ما خبصت نهائي
وبعتقد انه هذا اشي طبيعي لانه الجسم بعد ما يفقد بعض الكيلوات يبدأ باستهلاك المخزون في الجسم لكن بشكل بطيء جدا فنشعر كان الوزن ثبت لكن الرياضة تساعد على فقدان الوزن بشكل اسرع
وأنا حاليا وزني 166وطولي 170 , وان شاء الله لاّخر الشهر بكون وصلت للوزن اللي بدي اياه 60-62
ومش عارفه يا رجوي ايش قصة النصف كيلو اللي انت زايداه يمكن خففت رياضة ولا بطلت تشربي ماء قبل كل وجبة ويمكن كنت تاكلي بافراط في العشاء
عالعموم انتي اتوزني بكره مرة تانية وان شاء الله وزنك بكون تغير
ما بقاش وقت الصيف على الابواب
متابعة النقاش، صفحة 65