سلام عليكم
الف الف الف الف مبررررررررررررروك اخواتي العزيزات
أسماء الفائزات بمسابقة التخلص من السمنه (9/4 - 6/5/2005 )
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
76أسيرة الجمال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : الله يبارك بكل وحدة باركلتلي وفرحتلي يارب , والله مابتتخيلوا الفرحة إللي أنا شعرت فيها لما قرأت اسمي والحمد لله وهذا من فضل ربي ومن ثم من مجهوداتكم العظيمة وأنا أحب أن أشكر منتديات عالم حواء على هذا ا…
نزولا عند رغبات العديد سوف اكتب لكم قصتي... :angry:
* طبعا في بداية المسابقة كنت متبعة نظام التخفيف و طبعا لاقصى درجة
* اهم شيء كان عندي وجبة الافطار و الغداء
* اما بالنسبة للعشاء فكنت لاغيته من قائمة الوجبات
* قررت ان لا اكل شيئا بعد الساعة 6:00 مساء و استبدلت وجبة العشاء بكوب من البابونج او الميرامية من غير سكر
* طبعا اي طبيخ اقوم بطبخه يكون خاليا من الدهون و الزيوت و الكربوهيدرات و اهم شيء الكمية اللي اكلها تكون صغيرة
* ممتنعة عن الحلويات و الشوكلاته
* اشرب 8 كاسات ماء في اليوم
* اخذ حبة فايتمين كل يوم بعد وجبة الافطار مع كوب كامل من الماء
* العب رياضة لمدة 30 دقيقة يوميا طبعا + المشي اليومي بالجامعة
* و كنت امشي كل جمعة حوالي 2 ساعة مع طفلي الصغير
طبعا حاليا زدت كيلوا بس راح اعمل على تثبيت وزني ان شاء الله :)
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق و الوصول للوزن المثالي :26: :26: :26:- اخواتى العزيزات
اسلام عليكم ورحمة اللة وبركات
لب الموضوع انى مليت طلوع الوزن وتنزيلو وبلنهاية تركت نفسى وامتنعت عن حتى ذهاب للنادى الرياضى ونتيجة ان وزنى زاد من 56 الى 78 كيلو مع العلم ان طولى 162 وللحل ما بعرف واللة احترت
؟؟؟؟ ومشكلة انى موظفة وتعب العمل اصبح لا يترك مجال للذهاب الى نادى من كثر التعب والجهد العقلى ونفسى ممكن بنفس عن تعبنا باكل وبنمل الروتين القاتل والرجيم والرياضة من ضمنها فوين الحل لازم انزل وزنى عشانى انا وخصوصا انى غير محجبة وزوجى راح ينجن من زيادة وزنى :( - ابي اشترك وياكم اشلووووون؟؟؟؟؟
- الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف
الف الف الف الف
الف الف الف
الف الف
الف
مبرررررررروووووووووووووووووووووووك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.