نتائج رجيم الدشتي الراائع
متابعة النقاش، صفحة 36
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
671حوتة لا ما بديت لسا بس إذا تمام. بكمل يومي ما بخربو
لاغلط المرحلة١ المسموح فقط البرتينات (شيكي موقع الدشتي للاسف ماعندي الرابط لاني سويت فورمات لجهازي)- أحسن اخرب اليوم ف ليل بنخرج نتمشا ونتعشا < أبدا بكرا ¥ بس ماني فاهمتو ¤ مافيلو غذا وعشا ` فهميني أكثر والمرحله الأولي اسبوع “وهذا الاسبوع أكل بروتين فقط صح
المرحله الاولى 3اسابيع الى 4
تاكلين فقط بروتين
الغدا سوي ستيكات ،،شوربات من الخضار،،، المسموحه سلطات
مسموح أكل المقليات والمشويات والمسلوق
كل الاكل البحري مسموح
الزبده وزيت الزيتون مسموح
الالبان والحليب ممنوع
الجبن مسموح
السكر نهائي ممنوع الا الصناعي مسموح
يعني كلي اللي تبغي
الممنوع::
الرز ، المكرونه، البطاطس ، الفواكه والعصاير
السكر بكل أشكاله الا الصناعي
الزيوت ،، الا زيت الزيتون والفول السوداني والزبده
أنا مثلك ماكنت فاهمته
بس كل يوم أقرأ شويه منه وفي الاخر غصب فهمته لأني حطيته في بالي- ممممممممممممممممممممم ان شالله ابدا فيه بس متا الله العالم
- موفقين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.