يوميــــــــــــــــــــــــــ ـــات مسابقة الاوربت ترك الجزء الثــــــاني حياكم الله

متابعة النقاش، صفحة 28

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,422

  1. @als_2abrh

    مـــــــرحباً

    /

    .


    يومي


    ماصحيت الاالظهر< خرب نومي :44:

    شربت عصير اناناس سيزر

    تغديت خبز اسمر + بيض ع صاج بدون زيت + خيار

    العصروونه : اكلت بشار مسويته بالبيت < الله يستر

    العشاء كان خبز أسمر+ جبن منزوع الدسم + ملعقه صغيره عسل

    قبل شوي اخذت لبن زبادي منزوع الدسم

    لعبت ع الاوربتراك 40 د

    بكره بسوي لي اكله دسمه عشان اكسر النظام يمكن يتحرك الوزن

    الله كريم

    (استغفرالله واتوب ليه )

  2. @nana_alhlo_nana

    يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي اوربترك:icon28:
    يلا يلا يلا يلا انا معكم
    طولي 162
    وزني 64
    معلومات عني :
    برضع وطفلي 1 سنة
    مشكلة في الجزء الاسفل بس مش عويصة كتير
    عادي زي باقي هالبنات:27:
    عندي الجهاز حلو كتير والز من المشي صراحة
    بس صار الو عندي 9 اشهر العب شوي واطنش
    لكن الان وعد باذن الله خلص عيب بكفي :mad:
    رح العب واشتغل واركض وكلو يلا
    ورح اخفف اكل انا ما باكل كتير عادي بس
    لما شفت شو بتاكلو في الرجيم طلعت غولة جنبكم:angry:
    لهيك خلص نويت اخفف كتير
    بس المشلكة انو
    1. ابني مريض مفلوز ومعتمد علي بالرضاعة:04: تماما وما باكل شي ابدا
    يا رب يشفيه ويعافيه ويرجع ياكل زي اول
    2.انو احتمال يكون عندي نقص حديد وB12 :icon33:عملت التحاليل والاتنين بطلعوا النتائج
    وازا كان في نقص رح اخذ الحديد والفتامينات ومتل مل انتو عارفين بتنصح :mad:
    ااااااااخ شو اعمل؟؟؟؟؟
    بس خلص بكفي نكد:)
    هههههههههههههههههه طولت وبرمت كتير يلا شجعوني:icon28:

  3. @als_2abrh

    نانا الحلوة نانا
    يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي اوربترك:icon28: يلا يلا يلا يلا انا معكم طولي 162 وزني 64 معلومات عني : برضع وطفلي 1 سنة مشكلة في الجزء الاسفل بس مش عويصة كتير عادي زي باقي هالبنات:27: عندي الجهاز حلو كتير والز من المشي صراحة بس…
    اهلين وسهلين ياقمر ياللا شدي حيلك معاناا
    سلامة ولدك اجروعافية يارب

    /

    .


    بنااااااااااات وينكم :44:


    يومي حلووو صاحيه بدري .. ماشاءالله لعبت ساعه ع الاربتراك
    فطرت 2 بيض مقلي بنقطه زين الزيتون + ربع خبز اسمر
    وضليت الين العصر وتغديت كبسه عشان اكسر اثبات بس تصدقو ماقدرت اكل مثل زمان بسرعه شبعة حمدالله يارب بالعب نص ساعه بعد المغرب ع الاربتراك
    العشاء بإذن الله مافي وراح اشد على حالي ابي 70

  4. @hlaha_mbtlyha

    مرحبا اخواتي حمستوني جدا اني اكتب معكم يومياتي...وخصوصا وسبشل بقوة للاختين الغاليتين صابرة و ام فراس
    انا اصلا وزني مو كثير وزني 58 بس ودي انزل لل55 زي اول
    انا اشتريت الجهاز من 3 اسابيع تقريبا واول اسبوع لعبت يمكن 3 مرات بالاسبوع
    وثاني اسبوع نفس الشي
    الاسبوع الي فات لعبت 4 ايام لمدة نص ساعه مع رجيم قاسي شوي ..وكنت ناويه اكمل لكن وقفت يوم الثلاثاء لاني حسيت كتمه شديده بصدري ..وبعدها مرضت انفلونزا وكحه ووقفت ..مدري تتوقعون ان الكتمه بسبب الجهاز والا بداية المرض المهم انا ما علي منه بالعب يعني بالعب خخخخخخ
    المهم يا بنات الي لاحظته اني ما نزل وزني ولا نتفه وكمان بالمقاسات نزل شي بسييييييط لا يذكر
    وفي سر بعترف بيه وابغى الحل منكم ..انا موظفه ومشكلتي اني يومي الاربعاء والخميس بالذات يجيني شعور انه عيد فرحانه بالاجازة الاخت وبالتالي اخبص بالاكل ولكني اتدارك نفسي يوم الجمعه واكمل المشوار ليوم الثلاثاء .وقد ما احاول اسوي كنترول ما اقدر وخصوا انه يكون يوم خروج وفسح..بليز قولولي اش اسوي بعمري
    وبرضه ابغى اعرف منكم قد ايش نزلتوا يا اخت صابره وام فراس لانكم ما شاالله مبين ملتزمات من فتره طويله هل اصبر عليه ويبين بالميزان متى وثاااانكس مقدما

  5. @als_2abrh

    حلاها مبتليها
    مرحبا اخواتي حمستوني جدا اني اكتب معكم يومياتي...وخصوصا وسبشل بقوة للاختين الغاليتين صابرة و ام فراس انا اصلا وزني مو كثير وزني 58 بس ودي انزل لل55 زي اول انا اشتريت الجهاز من 3 اسابيع تقريبا واول اسبوع لعبت يمكن 3 مرات بالاسبوع وثاني اس…
    اهلين ياقمر ماشاءالله وزنك حلووو هو يبان في الشد الجسم والمقاسات أكثر وعلى حسب الاستمرار انا مو نازله كثير بس حمدالله احس جسمي بدا يترتب ومقاساتي صغرت عن اول انا مستمره عليه الحين بكمل ثلاث شهورونازله 6 كيلوو بصراحه أكثر من رووووعه استمري وراح تشوفي نتائج حلووه
    ام فراس ماشاءالله تبارك الرحمن من زمان وماشاءالله منزله وزنها ومحافظه عليه
    ان شاءالله هي تفيدك أكثر مني

    خليك معاناا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.