يوميــــــــــــــــــــــــــ ـــات مسابقة الاوربت ترك الجزء الثــــــاني حياكم الله
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,422أم رياان صباح الخييييير عالجميع لعبت عالجهاز 12 دقيقة وان شاء الله اليوم المسا نفس الشي وينكم بنااات
ام ريان هلا هلا بالطالبة النجيبه يوم حلو معك وبالتوفيق اذا قدرتي اليوم سوي زيهم كماننانا الحلوة نانا مسا الخير حبيباتي:27: اتمنى اكون مؤدبة اليوم للان ما اكلت غير تفاحتين ومو عارفة شو اكل عالغدا؟؟:35: والعشا لبن ولسه ما لعبت عالجهاز بلكي كمان شوي عملت20 د كويس:)؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهلا وسهلا نانا اليوم ماشاالله حلو جدا بس بصراحه ما يبيلنا نشد مره بالحرمان في الاكل لان هالشي يخلينا مفاجيع بالعطل والخروجات خلينا ناكل سعرات شوي شوي افضل بدون حرمان ومع الاوربت ترك بتكون نتايج روعه اكيد وخصوصا ما شاالله معظم المجموعه اوزانهم حلوه مو من الاوزان الي فووووق مره فاكيد ما بنكون مستعجلين على 5 او 6 كيلو خليها تنزل براحتها :27:diamonds السلام عليكم كيفكم ياحلوات وعساكم على القوة بنات ممكن اشاركم ؟؟ واذا ممكن هل لازم امشي مدة معينة لاني انا لياقتي على قدي و جالسة احاول جهدي ممكن ؟؟ واذا ممكن انا عندي زي الجهاز هذا هل هذا يعتبر الاروبت تراك ؟؟ و تحياتي لكم :27:
هلا فيك معانا عزيزتي وان شاالله تنبسطي معانا لانه فعلا قروب حلو جدا وملتزمين ان شاالله اهم شي زي ما قلنا ما تشدي من البدايه يعني حركي رجلينك عالجهاز حركة بطيئه نومعا ما مع اخذ نفس عميق بين الدقائق خصوصا لما تحسي حرقان بافخاذك على طول سوي شهيق وزفير عميييق عشان ما تتشجنج وتطفشين ولو بديتي بعشر دقايق يعتبر روعه كبدايه ويفضل تلعبين عليه امام تلفزيون او تسمعي شي يسليك ..بالتوفيق- كيفكم يا حلوات وين الصابرة اليوم غريبه لا تكون غايبه بس..ترى غياب بدون عذر يحسب لك خخخ
طبعا انا امس كان يوم مأساوي بس انا تقريبا خليته يوم عادي لاني بعد فطور المدرسه المخبص ما اكلت شي بالبيت واشتغلت بالانناس والكيوي ولعبت عالجهاز 30 دقيقه كالعاده وكنت ناويه ازود بس حصلت لي ظروف اشغلتني للساعه 12 وما قدرت
اليوم كان كالتالي
الافطار / حبه بسكوت دايجستف بالنخاله + تمره+ نسكافيه بحليب قليل الدسم وطبعا قهوه عربي الادمان عندي
الغدا / كان مالي نفس ابدا مدري ليه فاكلت ملعقتين رز وقطعة دجاج وسلطة
وللحين باقي ما اكلت شي ونفسيتي مره تعبانه يا بنات مدري اش فيه بعد مارجعت من الدوام نمت من الساعه 2 للساعه 4 ونص بالقوه قمت وحالتي مررررره مو شي احس بضيقه وكأني ببكي ومستوى الطاقه عندي صفرررر من النفسيه الخايسه :44:..يمكن من الحلوة الي لسه ما شرفت دايما يجيني اكتئاب على موعدها بس بأذن الله تعالى بالعب زي دايما وبحاول بعد العشا وبرجع ابلغكم وش حصل معي diamonds السلام عليكم كيفكم ياحلوات وعساكم على القوة بنات ممكن اشاركم ؟؟ واذا ممكن هل لازم امشي مدة معينة لاني انا لياقتي على قدي و جالسة احاول جهدي ممكن ؟؟ واذا ممكن انا عندي زي الجهاز هذا هل هذا يعتبر الاروبت تراك ؟؟ و تحياتي لكم :27:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يا هلالا اختي معنا بالتجمع نورتينا يالغاليه بالنسبه للمده متل ما قولوا الك الاخوات ابدي شويه شويه يعني اول يوم 5 او 10 دقائق وصيري زيدي المده كل يوم دقيقه بالبدايه شويه صعب بس بعدين بيتتعودي عليه وبيصير كتير سهل
ونعم هدا هووو جهاز الاوربتراك يلا شدي همتك وتعالي معنا كل يوم هون راح تتشجعي معنا واكتبي ازا بدك يومك
وشو اكلتي ونوع الرياضه ازا فيه غير الاوربت واهلالالالا وسهلالالا يا قمر معنا :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.