يوميــــــــــــــــــــــــــ ـــات مسابقة الاوربت ترك الجزء الثــــــاني حياكم الله

متابعة النقاش، صفحة 53

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,422

  3. @hlaha_mbtlyha

    نانا الحلوة..ماشاالله بالتوفيق قلبي

    ام ريان اش الكلام الي اسمعه ذا اش اكتئاب وجسمي لا تخافي هذا طبيعي وخصوصا الحلوة بتقرب تجيك هي تنفخ الجسم وتطفش والجهاز بالبداية يعطيك شعور ان جسمك امتلى لكن بعد شهر من الرياضه+ الريجيم ضروري>> ريجيم.. حتشوفي نتايج مبهره بس انتي ااصبري اهم شي وقوي العزيمة بالتوفيق يا بطلة هذا وانا متحمسه من حماسك يالله لا تدلعين

  5. @nof_alshhrany

    طيب وش رايكم اقولكم وش سويت اليوم<<<<مستعجله
    الفطور تست بر وجبنه وشاي
    الغدا شربة خلطه عبد الباسط وبس كنت تعبانه
    وبعدها رحت للاوربت ترك و6 دقايق مدري احس اني اتعب بسرررررررعه
    وطبعا قبل مااتمرن امشي في البيت 3 دقايق(امتره)هههههههه
    واحيانا اسوي رياضه بسيييطه عشان فخوذي ذي المسببه لي عقده نفسيه يوم بعد يوم
    وفي اليل اسوي رياضه الاوربت 6 دقايق وانا مدوووووخه اتعب منه بسرررعه مدري عادي
    اي نسية اما العشاء كنت عند اختي واكل قرص خبز بر(بيت مسويته)مع دجاج وبعدها قشر
    وشرفت المحروسه بعد ما بهذلتني اسبوع من الالم والدوخه والنفسيه الي مازالت زفتتت
    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.