يوميــــــــــــــــــــــــــ ـــات مسابقة الاوربت ترك الجزء الثــــــاني حياكم الله

متابعة النقاش، صفحة 67

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,422

  1. @am_ryaan_1

    أم رياان
    لعبت عالجهاز اليوم 25 دقيقة وتعبت كثير صراحة
    بنات جابوني بلييييييييييييييز
    قرأت موضوع لوحدة من الاخوات تسأل عن الاوربتراك وردت عليها وحدة ثانية عن تجربتها انه لعبت عليه فترة طويييييلة وتناسق جسمها كثيييير وبعدين صارت عندها ظروف وماقدرت تلعب عليه يعني تركته فترة ورجع جسمها اكثر من اول بكثيييييييير وتحلف انها مابترجع له مرة ثانية
    اللي تعرف عن هالمعلومة بليييز تقول لي لان اذا كذا بوقف خلاص ماابغاه :(
    ياخسارة حطيت امل عالجهاز ان بيتغير جسمي واحس اني محبطة :09:

  2. @km_alnaaom

    مشكوره حبيبتي أم فراس على التشجيع والدعم المعنوي منك لنا موفقه يارب
    اليوم لعبت على الجهاز 20 دقيقه هايهه هايه هايه:7_5_131::icon18::2thmup:

    موفقين يارب ومن بكره بخلي أكثر شي فواكه عشان الجسم يحرق قبل العيد

    أعتقد أم ريان المعلومه هاذي مو بصحيحه أختي .

    أشوفكم بكررررررررررررررررره :icon35:


    لا تنسوا كبروا وهللو...........

  3. @dby_aasyr

    السلام عليكم من زمان نفسي اشاركم بس قلت خلي اشتري الجهاز بعد ازوركم


    والحمد لله شريته:icon28: بس عندي كم سوال

    انا العب عليه خفيف كذا احسن ولا تقيل ؟

    يكتبلي السعرات الي حرقتها خلال نص ساعه 3000 وفوق :oصح ولا مخرف ؟

    مت تبان نتايجه لو لعبت نص ساعه الصبح اوربت تراك وبعد الغداء مشيت على السير ساعه وبعد العشى نص ساعه اوربت تراك؟

    وووووووووووووووو سلامتكم

  4. @hlaha_mbtlyha

    مرحبا صبايا وينكم شكل الملف اصبح شبه مهجور والا مع الاجازة يعني
    عالعموم انا امس للاسف برضه ما لعبت عالجهاز برضه هذي الدورة مو راضيه تنزل زي الناس طفشتني وانتم ولا حس ولا خبر ولا جاوبتوني عن سؤالي بس مو مشكله ..المهم بالنسبة للريجيم الحمد لله قادره اضبط نفسي
    امس كان كالتالي
    الافطار/ ساندوتش جبنه + نسكافيه
    الغدا / ما تغديت ماليش نفس
    المغرب / حفنة مكسرات + زبيب
    العشا / سلطة + 5 ملاعق رز وقطعة دجاج
    وسلامتكم ..واليوم بحوله تعالى لازم ارجع العب عالجهاز لان هذا اسمه دلع وما ينفع كذا
    وخلونا نشوفكم يعني ...لا توحشونا :04:

  5. @hlaha_mbtlyha

    ضبية عسير
    السلام عليكم من زمان نفسي اشاركم بس قلت خلي اشتري الجهاز بعد ازوركم والحمد لله شريته:icon28: بس عندي كم سوال انا العب عليه خفيف كذا احسن ولا تقيل ؟ يكتبلي السعرات الي حرقتها خلال نص ساعه 3000 وفوق :oصح ولا مخرف ؟ مت …
    اهلا وسهلا فيك عزيزتي معانا
    اما بالنسبه لجدولك انا اشوف فيه ضغط بصراحه وخصوصا لو كنتي مو متعوده انا افضل اذا حبيتي كبدايه يكون ربع ساعه حلو جدا ولو انتي متعوده نص ساعه كثير حلو ومع نص ساعه عالسير ممتاز جدا وعشان كمان ما تحسي بالضغط فتقومي تملي من الموضوع لان الملل عامل كبير جدا في ترك الرياضه وعلى فكرة لا تلعبي الا بعد مرور ساعتين عالاقل على اخر وجبة اكلتيها واما عن سرعة الجهاز لا تخليه يصير ثقيل عشان مايربيلك عضلات
    بالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.