شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. السلام عليكم
    دكتورة انا وزني 64 وطولي 153 يعني مفروض وزني يكون 48 محتاجه انقص15 كيلوتقريبا
    وخصوصي انو عمري 16
    وانا جربت كتير حلول وما زبطت
    ف ياريت وبكون كتير شاكره الك اذا بتوصفيلي ريجيم بنقصني 3 كيلو باسبوع بس بدون سمك
    وبالنسبةللرياضه انابقدر اساوي 3 ساعات باليوم بحاول ازيددهم مرات بس مابقدر
    وشكرا الك ...

  2. السلام عليكم..

    كيفكم؟؟

    يادكتورة انا مرررة نحيفة وزني 37 وعمري 19سنة وطولي اعتقد 159

    وابغى اتمن شويا بس واعطيني شي غير الحلبة لاني ما احبو<>

  3. @almtamlh_1

    د.ريهام عبدالخالق
    ابدا ما يؤثر على العظام او الاسنان
    هلا والله اختي انا عرضت مشكلتي للمنتدى لكن ما لقيت اي تجاوب اتمنى تساعديني ....
    بنتي عمرها 13 سنه عندها زياده في الوزن في منطقة البطن فقط وزنها67 كيلو غرام!! وطولها تقريبا 150 وعرضتها على اكثر من دكتور لكن مالقيت لها حل..

  4. د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 58 كجم الفطار : بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم 50 جم في حجم البيضة +1/4 خبز اسمر او2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير ما بين الفطار والغداء: ثمرة فاكهه او عصير طازج رمان مع جوافه . الغداء: …
    اختي العزيزة الدكتورة ريهام اشكرك على الرد وهذا كان الريجيم اللي اعطيتني اياه استفساري عزيزتي كم السعرات الحرارية اليومية اللي احتاجها؟وكم كيلو ينزل الدايت؟
    وهل سبب ثبات الوزن من دواء منع الحمل( المايكرو جنون) لأنه عملت ريجيمات وتمارين وللأسف الوزن يثبت عندي والأن وزني 65وطولي 158تفريبا؟
    اشكرك من كل قلبي على جهودك

  5. @nrgs_khlyl

    دكتورة انا اختي وزنها 96

    وطولها 167 وهي مرضعة طفلتها عمرها 3 شهور وهي تعبانه من الوزن الزائد افيدينا ولك الجنة ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.