يوميـــــــــــــــات الفريق الــــــوردي (50 -59 )معا للتحـــــدي ..الجزء الثاني

متابعة النقاش، صفحة 119

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

674

  1. @fantastic_1

    حياك ربي ام بيبي....


    روحي اول الملف شوفي الاسئله وجاوبي عنها... وادخلي يوميا شيكي سجلي يومياتك افكارك ووالخ!

  2. @hloh_olkn_1

    بنااااااات انا رجعت لكم وبحمااس
    وان شاء الله اصير زي اول واحسسن

    الفطور : ربع عيش محمص + اومليت + فول مدمس + رشفتين شاي بدون حليب

    واخيرا برجع بيتي .. ومابوقف التمارين
    هالاسبوع مر علي مدري كيف نسيت ام الريجيم والتمارين

  3. @shokolath_bard

    بنااااااات وش رايكم

    نسوي كلنا بكرة رجيم التمر واللبن لمدة 3 اياااااااااااااااااااااااااااااام ونقيس وزننا نشوف تغير او لا

  5. @am_fofo

    صاحبة الموضوع
    حلم الحب
    مساء الخير بنات انا دوووووبه ابي ااشترك معكم علشان اتشجع ممكن؟
    يوميات السبت..
    كنت صايمة ولله الحمد..
    الفطور كان 3 تمرات مع قهوة عربي وبعد بساعة اكلت صحت ايدام خضار مشكل...
    مشيت ساعة..
    وعلى الساعة 4 اتسحرت وكان عبارة عن لبنة وجبنة قليلة الدسم مع زيتون وخبز..وكوب شاي..
    بعد الفجر مشيت نص ساعة..

    يوميات الاحد ..
    الفطور المغرب كاسة موية..
    طلعت مشيت ربع ساعة ودخلت لان بنتي تبكي..
    وعلى الساعة 7 اكلت 3 شرائح توست اسمر مع جبنة قليلة الدسم وشاي..
    عملت تمارين للبطن..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.