مسابقة الاوربت ترك الجزء الثــــــالث حياكم الله

اصحووووووووووو صبااااااااح الخير مادري مساء

مساءالخيربنات اناتوفقت علشان الدوره جتني لكن مستمره في التخفيف والمشي البسيط ومتابعتكم عساكم عالقوه

تسلمين ياقلبي الله يسعدك يارب
ويارب نوصل للوزن المطلوب من غير شر



هلا ياقمر حمدالله بخير ياقلبي كلش تمام ياربي لك الحمد
لالا انا ماارضي تقلدي حبوبتي بس انا اقلدهاا هههههههههههههه
ادري انها حبيبت الكل الله يسعدقلبها



حمدالله بخير جلعك ربي بخير
قلبي عادي اول يوم الدروه وثاني يوم ارتاحي بس والا ماصدقتي عاد جتك الورده:angry2:
لاتطولي علينا وترا خايفين الاسامي تنحذف اذا ماحطيتي وزنك هاالاسبوع فهمتي :42:



اوكي تمام دامك تمشي الدوره المفرووض :angry2:ماناخذها عذر

الله يقويك يارب

يومي يعني سرت اصحى الظهر مو منظم نومي

المهم التغديت رز5 ملاعق+ تونه + خضار مسلوقه
العبت ع الجهاز 35 د
والحين اشرب بردقوش
لي رجعه بإذن الله