شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

691

  1. @om_firas

    صاحبة الموضوع
    صبايا كل الي كتبت مشاركه بنتائج الفرق يا ريت تروح تلغي مشاركتها متل ما عملت الوفاء والصابره لاني انا جمعت كل البيانات
    وكتبتها بمشاركه وحده وشكرا لحسن تعاونكم يا احلى صباااااااااايا

  3. @nana_alhlo_nana

    ام فراس الحل انك تيجي عحالك وتاكلي
    هيك كتير بتتعبي يا قلبي
    اغصبي عحالك ازا ما اكلتي وضليتي اكل خفيف وفواكهة رح اضلي تنزلي
    كليييييييييييييييييييييييييييي الله يوفقك يا عمري

  5. @als_2abrh

    ام فراس ياقلبي قلت لك اددددعسي بالخمس كبسه:hahaha: < مثلها لو عصبت:35:

    يومي حلوو
    قبل الفطور شربت كاس مويه دافئ معصورعليه لليمونه
    والعب ع الجهاز 30 د
    بعد بربع ساعه فطرت 2 بيض مسلوق + خبز صحي + حليب منزوع الدسم

    قبل الغداء اكلت 2 بخاره والغداء كان تونه مصفاه + سلطه منوعه
    والعبت ع الجهاز 20 د
    العصر 5 حبات تمر+ قهوه
    راح التعشاء تفاح اخضر

    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.