السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم بنات
الي تبيني اكتب لها التجربه ترد علي
8
8
8
8
8
8
8
8
امزززززززززززح <<ياملحك :hahaha:
طبعا ياحلوات
في يوم من الايام كان وزني 112 :35:
وكنت شايفه نفسي مو دبه وانو عادي <<طولي 168
وبعد زواج اختي
كنت شايفه نفسي اسمن الحاظرات
زياده عالتعليقات السخييييييفه من الناس الي ما عندهم احساس
وش قررت قررت ابدأ ريجيم
لكن انا ما اعرف لا ريجيم ولا عمري عرفت شلون ارتب ريجيم
وع البركه سحبت اسرع الريجيمات الي هو ريجيم 7*7
الي يوم فواكه ويوم خضار
معروف طبعا
استمريت عليه اسبوع
ونزلت
7 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووو
لانو اول مره ابدأ ريجيم طبعا مره فرحت
وبنفس الوقت تعبت لانو مره اتعبني
وصل وزني 105 وظليت احوس واحوس
ووش سويت التزمت اسبوعين بمشروبات حارقه للدهون
مثل الزنجبيل والكمون والشاي الاخضر
مع ترك العشاء + تخفيف يعني مو كل شي قدامي اكله :hahaha:
ونزلت ليييين 99 :27:
طبعا برضوا ابي انحف <<طماااااااعه
وبحثت وبحثت
ولقيييييييييييت القنبله
احلى رجيم بالعالم
والله اني احب هالريجيم من كل كل قلبي
8
8
8
8
ريجيم التمر واللبن
والنظام هو
7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<فطور
7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<غدا
7 تمرات اي نوع + كاس لبن <<عشاء
المجموع 21 تمره باليوم و3 كاسات لبن
ينزل كل يوم كيلو +انه صحي جدا والدكتور عبدالباسط مدح فيه
ونزلت عليه من 99 لن 73 بشهر وكنت امشي يوميا ساعه واسوي تمارين خفيفه لليدين
والحمد لله كل شي فللللللللللللللللللللللل
طبعا اول اسبوع من هالدايت تعذييييييب
بس بعدين صرت ما اكل العشاء احس حالي مو مشتهيه
وبعد الدايت نزلت ال 3 كيلو لانو صرت اخفف من الاكل بسبب تعود المعده ع الاكل الخفيف
ولازم مع الدايت تشربين لترين مويه باليوم
واذا تبين
كولي العصر خياره او خس
طبعا الحمد لله لي سنه واكثر من قبل زواجي وللان ما وصل وزني لذيك المرحله
والمفاجأه
انو نسبة الدم عندي ارتفعت من 8 الى 14 والحمد لله
لانو التمر معروف منجم الحديد
الان وزني 81
لاني حامل وزايد وزني
وادعو لي يابنوتات انو الله يتمم لي حملي بخيييييييييير
واي سؤال اسدحوووووووه
فديت خششكم
ويابنوتات نصيييييييحه مني
الي تبي تبدأ اي نظام غذائي
نام بكير واصحى بكير
والله ما يجيب السمنه الا اكل تالي الليل
اعدلي نومك يمشي معك النظام
بالتوفيييييييييييييق :39:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
433- اي والله جيتي عالجرح السهررررر هو السبب مبروك نزول الوزن الله يتتمم عليك الصحه والعافيه
- يسعدني أكون أول وحده ترد عليك وماشاء الله تبارك الله على هالوزن اللي وصلتي له بس شدي حيلك عقب الولاده الله يقومك بالسلامه أنتي وجنينك ،،،
أنا ناويه اسوي ريجيم التمر واللبن بس ودي أخلص ريجيمي اللي الحين أسويه ،،، - ماشاء الله نبارك الله الله يتمم عليكي الصحه والعافيه حبيبتي
والله يسعدك على طرح تجربتك
بس سؤال ياعمري ريجيم التمر واللبن لما مشيتي عليه ماتجوعي بين الوجبات
وماسببلك دوخه
لاني مااتحمل الجوع نهائي ونجيني دوخه
يعني هذا الريجيم صحي وكم ينزل بالاسبوع والله يسعدك ياقمر وووووووووووويوفقك - ماشاء الله تبارك الله
الله يثبت وزنك يارب
انا جربت ريجيم التمر وجد نزلني في ثلاث ايام كيلوين
شكلي برجع له :) - ماشاء الله تبارك الله مبروك نزول وزنك وعقبالنا يااارب
سؤال لو سمحتي هل تعبتي من الرجيم التمر واللبن شعرك بشرتك اظافرك واهم شي الارهاق ماتعبك بليز ردي الله يوفقك
وكمان هل انتي عندك امراض مثل السكر او الغده الدرقيه فيها كسل لانها ذابحتني والله
الله يجزاك خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.