المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

متابعة النقاش، صفحة 32

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,193

  2. بنوتة كوول على طول
    أنا أبغى استعمل السير الكهربائي للتحيف الجسم كامل :35: وأبغى أعرف هل هو ينحف الجسم مع تخفيف الاكل ؟؟؟؟ الي استعملته وفادها ياليت ترد علي وتقول كم نقصت عليه وكم المده .....؟؟؟
    انا تزلت 6 كيلو خلال شهر امشي من40 الى 45 دقيقه مره في الصباح ومره المغرب
    مع حميه بسيطه والنتيجه كانت روعه بس ما كملت بسبب الحمل
    جربي

  3. بنوتة كوول على طول
    أنا أبغى استعمل السير الكهربائي للتحيف الجسم كامل :35: وأبغى أعرف هل هو ينحف الجسم مع تخفيف الاكل ؟؟؟؟ الي استعملته وفادها ياليت ترد علي وتقول كم نقصت عليه وكم المده .....؟؟؟
    طبعاااا مفيييييييد بس استمري عليه

    انا ماقدر لان ولدي ما يخلينييي يذبحنيييي لما اركبه .. يجي يحبي ويحط يده و ينزلق معاه هههههههههههههههه

  4. @ngmh_bnfsgyh

    السلام عليكم


    -



    -
    انا يابنات اذا زاد وزني اشعر بااشياء غريبه مثل


    ان راسي احسه مضغوط غير الدوار والام العضلات ورجولي ااااه الله لايوريكم المعاناه ومااعرف النوم

    سبحان الله اتعب كثير واذا نحفت الحمد الله ارجع طبيعيه والحين للاسف وزني زااااااااااد

    واعيش معاناه تكفون ادعولي با الصحه والعافيه

    وقرت انحف يبغالي تقريبا 20 كيلو :icon33: والمفروض اكثر :42:


    المهم شريت سير وعندي كم سؤال ومحتاااااااااره ابغى جواب


    ماهو الوقت المناسب لممارسة رياضة المشيء على السير

    قبل الاكل ام بعد الاكل يعني على معده فاضيه او مليانه

    او اي وقت عادي


    وايش نصايحكم عشان نستفيد بخصوص المشي على السير

    وايش افضل حذاء رياضي


    لاتبخلون علينا والله يوفق ويسعد كل من تفيدنا


    يااااااااااااارب

  5. نجمه بنفسجيه
    السلام عليكم - - انا يابنات اذا زاد وزني اشعر بااشياء غريبه مثل ان راسي احسه مضغوط غير الدوار والام العضلات ورجولي ااااه الله لايوريكم المعاناه ومااعرف النوم سبحان الله اتعب كثير واذا نحفت الحمد الله ارجع طبيعيه والحين للا…
    يا ريت نستفيد وياكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.