بسم الله الرحمن الرحيم
اولا اشكرك دكتورة ريهام على مساعدتك لنا
طبعا انا عمري 22 سنة وطولي 160 اما بالنسبة لوزني كان 37 كيلو والحمد الله زدت ل 46
طبعا انا مشكلتي اني مابتغدا فابغى اشياء صغيرة صغيرة وسعراتها الحرارية عالية بحيث اكلها بدل الغدا وابغى ازيد ل 50 في اقل من شهر
للملحوظة انا كنت ازيد في الاسبوع كيلو
وشكرا لك كثيــــــــــــــــــر كثيـــــــــر
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 728