شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @am_aabd_alkrym

    حبيبتي الدكتوره هنادي أشكرك جزيل الشكر والتقدير على
    ماقدمتية لي وعلى ماتقدميه للجميع والله يحفظك من كل مكروه

  3. @am_albnat4_1

    السلام عليكم دكتوره هنادى

    أنا عمرى 34 سنه ووزنى 67 ك وطولى 153 سم

    وأريد أنزل على الأقل 10ك

    وخصوصا الكرش إزاى أنزله لأنه بعد الولادات بصراحه عامل وكأنى حامل

    وجزاكى الله خيرا

  4. @alaaazamzamthryh

    السلام عليكم أستاذه هنادي ...
    أنا من المتابعات معاك قديما ...فقد كان وزني قبل المتابعه 108 وبفضل الله تعالى
    ثم جهودك وحرصك وصلت إلى 75
    الآن أنا حامل في نهاية الشهر الثامن ووزني حاليا 80 كيلو ...
    فبعد أذنك أريد نظام غذائي طيلة فترة النفاس بإذن الله
    علما بأنه إحتمال كبير ولادتي تكون بعمليه قيصريه ...
    جزاك الله خيرا وبارك فيك ....

  5. @zhor_amha

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    كيف حالكم شباب كيف حلش دكتوره
    اني طولي 155ووزني 77 وعملت رجيم النقاط ونزلت الى 75 في يوم وااحد ومشي على الجهاز نصف ساعه
    والمشكله عندي فقر دم واخاف تنزل نسبة الدم عندي اخر مره حللت كان 9وونصف ويش تنصحيني استمر عليه ومالقي مضره منه
    لانه اني ووايد مرتاحه منه بس اخاف يأثر على الدم
    فأتمنى تنصحيني ةاذا هو مو مناسب اتمنى تعطني حميه ثانيه مغذيه وتنزل بعد كيالو ابغى انزل 17كيلو على الاقل
    في 3 شهور وعندي منطقتين مضايقيني في جسمي الأكتاف والبطن لاني مو من زمان وواضع لي سنه وتسعه شهور وولادتي دائما عمليه
    والمشكله بطني دائما منتفخ وحتى اضايق منه واحيانا يوكون خفيف ومايبين شي يمكن من عسر هضم او القولون

    فاتمنى ارشادي للصح ودمتم بخير احبائي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.