موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم
انا حامل في اول السادس ووزني كل شهر يزيد 3ك
حتى وصل وزني 77ك وطولي 156
الدكتوره تقول كثير وزنك
سؤالي كيف اقدر اخفف من وزني بحيث مايزيد عن 12ك خلال فترة الحمل حتى الان زايده 10ك
هل من الممكن اتباع نظام غذائ في الحمل ولايضر الجنين
وشاكره تعاونك وجزاك الله خير

الله يعطيكي العافية دكتورة

انا وزني 75 وطولي 163وعمري 19 سنة

وحابة انزل وزني

وعملت رجيم قبل هيك ونزلت

لكن بعد الرجيم الى عملتو ارجعت آكل زي قبل وللاسف استعدت كل الوزن الى نزلته

والرجيم الى عملته اتبعته من نفسي وكان عبارة عن خضار وتفاح وبيضيتين ،،، هذا كان اكلي طول اليوم خلال فترة الرجيم

وللاسف هادا الرجيم سبب لي مشاكل كتيرة

فتركته وارجعت للعادات الى كنت باتبعها قبل هذا الرجيم ،،، وللاسف رجع وزني زي قبل

ياريت تساعديني

تحيتي

ابي اسئلك يادكتوره
بالنسبه للتمارين الرياضيه ايش الافضل اسويها يوم بعد يوم او 3 مرات في الاسبوع
اواتمرن يوميا
ابي نصيحتك لاني مترهله بعد الولاده

جزاك الله بمثله يا غاليتي


وفي انتظارك وضع السؤال مرة اخرى


وحياك الله