شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

821

  1. @am_yasr_2008

    لامارتين
    اكاديمية الفريق البرتقالي ....................... ....................... رقم النتيجة (1) الأسم:لامارتين ((قائدة القروب)) ................... الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:160 الوزن قبل ال…
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .......................
    .......................

    رقم النتيجة (1)

    الأسم:ام ياسر
    ...................
    الاكاديمية التابعة لها
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .....................
    الطول:150
    الوزن قبل المشاركه:65
    الوزن بعد الاسبوع الاول: 64
    (السبت -20-3-2010)
    .............................. .
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
    رجيم السعرات
    .............................. ...
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.
    لا
    .............................. ....................
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
    اشرب زنجبيل
    .............................. .............................. ........
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
    لا
    .............................. .............................. ......
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    وزني ثبت هالاسبوع بسبب قرب الدوره
    .............................. .............................. .........

  2. @alfkyrh_al_allh_d

    بسم الواحد الاحد ابدا
    اليوم التزمت التزام تام ولله الحمد
    الفطور بيضتين وكوب نسكافيه بسكر الرجيم وحليب
    الرياضه مشي على السير لمده نص ساعه
    الغداء صدر دجاجه و دايت سفن اب
    العشاء زبادي
    موفقين جميعاااااا
    لاتنسون الماء والفيتامينات

    معلوماتي
    الاكاديمية التابعة لها
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    الطول 160
    الوزن قبل المشاركه:67
    الوزن بعد اسبوع من المشاركه (1)67
    الوزن بعد اسبوع من المشاركه (2.............................. .
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
    تخفيف وشرب الماء بكثره
    .............................. ...
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.
    السير المشي على السير
    .............................. ....................
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
    لايوجد
    .............................. .............................. ........
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
    لالا
    .............................. .............................. ......
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    لا يوجد

  3. سلامات يا بنات انا صرلي كم يوم ما عم ادخل المنتدى شوي كنت مشغولة وكمان تعبانة شوي معي نزلة برد
    الصراحة ما كنت عم اتبع رجيم منيح الاسبوع الي فات ولا ملتزمة بالرياضة كمان بس الله ستر ما زاد وزني بس كماااااااااااان ما نقص
    الاسم ربروب
    الاكاديمية التابعة لها الفريق البرتقالي
    الطول 165
    الوزن قبل المشاركة 164
    بعد اسبوع 62
    بعد اسبوع اخر اليوم 20 /3 :كمان 62
    الرجيم المتبع بصراحة هالاسبوع ما في رجيم بس بلا عشا قدر الامكان
    الرياضة المشي بس ما كان في الالتزام هالاسبوع
    الاعشاب :لا
    الصراحة نتائجي مو منيحة بس ****لله منشد هالاسبوع
    تخانيي لكل الحلوات الي نزل وزنهم

  4. @dmoaah_2


    اهاا فهمنآ لآمارتين
    وهذاالنتيجه بعد التعديل

    الأسم:دموعه
    ...................
    الاكاديمية التابعة لها
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .....................
    الطول:168
    الوزن قبل المشاركه:64
    الوزن بعد اسبوع(1):61
    .............................. .
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
    التمر واللبن
    .............................. ...
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.
    رياضه مختلفه
    .............................. ....................
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
    لا
    .............................. .............................. ........
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
    لا
    .............................. .............................. ......
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    نقصت اربعه كيلو هالاسبوع بس جاتني الدوره اليوم
    وزدت كيلو :(

    الله يعين

  5. @sosoana_3

    مابعد كملت اسبوع
    اليوم مشي 15 دقيقه
    قرفصا 20 مره
    قرص متحرك 50 مره
    ماتعشيت:icon33:
    وان شاء الله بعد 3 أيام اشوف وزني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.