شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,004

  1. @am_alhloat1

    جوليا 1430
    تونا بالبدايه واحنا كثير متحمسين بس اكيد بعض العضوات عندهم عيال ومدارس وبهذا الوقت مشغولين بس انا وانت لاشغله ولا شي
    انا بشترك وابيكم تحمسوني
    طولي 160
    وزني 86
    الهدف الاول 80
    والثاني 70 الي 65 يارب
    ممكن ادخل معكم المسابقه

    تكفون لاتردوني

    الدايت الي ماشيه بابلش مع دكتوره من بكره
    وراح اوافيكم بنتايج

  2. @dmaamlak

    سلاااااااااام

    انا بدي اشترك وسجلت في ندي وببدا الريجيم الي اعطتني هو الاخصائيه

    انا طولي 159
    وزني 86

    عمري 26
    ادعووووولي يابنات وحمسوووووووووووووووني

    يارب ينحفنا

    هدفي اوصل 70 ياااااااااارب

  4. @nur

    تسلمين حواء حالمه على جدوللنقاط وان شاء الله توصلين لهدفج من غير شر

  5. @fadetny

    السلام عليكم ورحمة الله
    سجلت بالمنتدى خصيصا عشان ودي احد يشجعي طفشت وانا ادور بنفس الدائرة

    صارلي ماشيه على الدايت ثلاث سنوات ولله الحمد ونزلت كثيييير بس باقيلي 12 كيلو وباذن الله انزلها


    الطول : 160
    الوزن الحالي : 82.8
    الهدف : 70
    العمر : 24

    ماشيه على نظام اتكنز ومرتاحه فيه
    بس تراني مش منتظمه على وجبات افطار وغداء وعشاء اكل متى ماجعت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.